マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室2020年7月夏の冷たいお菓子〜ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年7月マクロビのお菓子教室は
「冷やしておいしい♪夏のマクロビスイーツ」

暑くなってくるとケーキやクッキーよりも
さっぱりとしたお菓子がおいしくなりますね♪

そこで7月は、ひんやり&さっぱり!
夏らしいスイーツをマクロビでやさしく楽しみます。

この季節だからこそ!できるだけ体をいたわって
栄養満点のスイーツを一緒に気軽に楽しんでみませんか

・゚:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚:.。.☆

7月になると暑さも本番に!

心も体も整えて夏を元気に過ごすためには
やっぱりお菓子も「ヘルシー」がいいですね♪

夏に食べたい冷やしておいしいお菓子を
マクロビオティックでやさしく楽しみます。

一つ一つが栄養たっぷりの素材でできていますので、
おやつタイムで栄養補給もできちゃいます!


今回のアイスは、豆腐も豆乳も不使用で。
冷凍果実とカシューナッツのみのお手軽レシピです。

そして、初の「白あん」は大変な裏ごしはなし♪
ブレンダーで作れて、その他のお菓子にも使えます。

クリームサンドのホイップと、ココナッツミルクで。
豆腐や豆乳のクリームより濃厚な美味しさです。


全て小麦粉不使用のグルテンフリー。
卵、乳製品など動物性素材不使用のヴィーガンスイーツです。

夏を元気に美しく過ごす
やさしいマクロビスイーツを一緒に楽しんでみませんか?

●3時間料理教室
『冷やしておいしい♪夏のマクロビスイーツ』

*全てグルテンフリーです

◆”抹茶のテリーヌ
抹茶をたっぷり入れて焼き上げます。
冷蔵庫で冷やしいただく濃厚スイーツです。

◆”ベリーとカシューナッツのアイス
冷凍ベリーとカシューをブレンダーにかけて。
ヘルシー&栄養満点のお手軽アイスです。

◆”ココナッツホイップのクリームサンド
ココナッツミルクで作るリッチなクリーム♪
米粉スポンジで挟み冷やしていただきます。

◆”白あんの茶巾絞り〜朝顔風
ミキサーで作る簡単白あんを作りから。
紫芋パウダーの色付けでかわいい和菓子です。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

マクロビオティック基礎料理教室♪
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪.:☆.7月は夏のマクロビお菓子☆.

【日時】

  • 2020年7月7日(火) 10時~13時
  • 2020年7月11日(土) 10時~13時
  • 2020年7月12日(日) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩5分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『冷やしておいしい♪夏のマクロビお菓子』

* 全てグルテンフリーです

抹茶のテリーヌ

◆ベリーとカシューナッツのアイス

◆ココナッツホイップのクリームサンド

◆白あんの茶巾絞り〜朝顔風


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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