マクロビオティック料理教室・イベント日程

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グルテンフリー☆米粉と野菜の料理教室〜2月コラボレッスンご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に1回のデモ中心の気軽な料理教室です。

28年2月は
米粉カレーパン&クリームスープ
の洋食メニューを楽しみます♪

植物素材のみのビーガン米粉ランチで
腸からキレイを磨いてみませんか?

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆米粉のベジ洋食ランチレッスン★~

〜12月の米粉のベジピザ♪〜
27年米粉のベジピザ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?


 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

〜2月のお菓子はガトーショコラ〜
マクロビガトーショコラ28.2

2月はみんなの大好きメニュー♪

無発酵で作る
「米粉のもっちりカレーパン」です。

米粉100%のパンケーキミックスを使って
簡単にもっちりカレーパンが作れます♪
中のカレーも、もちろん米粉&ベジでやさしく♪

 
他には、寒さも深まったこの季節に嬉しい
「ベジなクリームスープ」

「ルウ」ではなく「米粉」
でヘルシーにクリーミーに仕上げます♪

 
ヘルシーなデザートは・・・
「米粉のガトーショコラ」

小麦粉を使わずに、しっとりなめらかに。
卵、バター、生クリーム、白いお砂糖なども不使用です。
安心のやさしいスイーツが簡単に作れます。

などなど、人気の洋食メニューを楽しみます。

 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

 

腸からキレイ♪米粉のベジ洋食ランチ

〜米粉でとろみをつけて〜
豆乳スープ

【日時】
28年2月24日(水)10時30分~13時30分
(受付は、10時15分〜)

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】
*米粉できれいになる!グルテンフリーカレーパン&クリームスープランチ*

メニューは

  • 米粉のもっちりカレーパン
  • ベジなクリームスープ
  • 米粉のガトーショコラ

などを予定しております。

カレーパン大好きさんも♪

米粉が初めてという方も♪

ヘルシーな料理教室は大変?という方も♪

どなた様もお気軽にご参加ください!

アットホームなランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉のやさしいおやつを楽しんでみませんか?☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆


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【3月 受付中です】

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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こちらからご連絡させていただきます。

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