*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京・少人数レッスン♪５月ご案内*☆彡
少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪
◆5月マクロビのやさしいお菓子の教室は
「キレイをプラス♪マクロビの野菜スイーツ」
この春は、お菓子でもキレイを育てる♪
お野菜の栄養満点おやつはいかがでしょうか？
スイーツを止められない！という方も、
お菓子でキレイを磨けたら嬉しいですね♪
マクロビオティック、おかし作り初心者さまも大歓迎☆彡
アットホームなゆったりレッスンで、やさしいお菓子をの楽しみましょう〜
･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆
野菜でキレイをプラス♪スイーツ教室
〜チョコ&ごぼうの香ばしクッキー〜
5月のテーマは
『キレイをプラス♪マクロビの野菜スイーツ』
白砂糖、動物性素材不使用で
通常のお菓子よりも、とってもヘルシーなマクロビオティックのお菓子。
さらに５月は、お野菜のチカラもプラス♪
お野菜のビタミン、フィトケミカル、食物繊維・・・
おやつで栄養満点に♪
キレイを磨けるスイーツ４品です。
- 甘い物が止められない！
- 食べるなら、キレイを守るお菓子がいい♪
という方にもぴったりです。
オーガニック、昔ながらの食材、国産食材
を可能な限り使用した、安心のマクロビオティック料理教室。
卵、乳製品などの動物性素材不使用ですので、
ビーガン、ベジタリアンの方にも安心の
☆ベジなやさしいお菓子☆をお楽しみいただけます。
●3時間料理教室
『キレイをプラス☆マクロビの野菜スイーツ』
◆”アボカドと豆腐のアイスケーキ
アボカドと絹豆腐をつかって、滑らかなひんやりケーキです。
◆”人参とナッツのパウンドケーキ
人参をまるまる１本使って、自然な甘みのスイーツに。
◆”ごぼうの香ばしチョコクッキー
ごぼうを乾煎りで香ばしくしたチョコ風クッキーです。ほんのりな牛蒡がおいしい♪
◆”米粉のもちもち簡単おやき〜ベジ味噌&芋あん〜
米粉を練って作るもっちりおやきは、具も野菜味噌と芋餡でヘルシーおやつ。
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシー少人数制のお菓子教室★
〜ふんわり♪人参たっぷりケーキ☆〜
マクロビオティックのお菓子、というと
「作るのが難しそう！」
「特殊な食材が必要？」
「甘くなくて美味しくない？」
というイメージをお持ちかもしれませんね。
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪
♪.:*☆.お菓子を上手に楽しんで、キレイを育てる♪.:*☆.
〜おやきは、普段のおやつにもぴったり♪〜
スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪
そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！
☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆
- お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく- 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります- 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆- 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく- 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく- 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪＊一般的なお菓子との比較です。
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪
やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
- 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
- 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
- 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
- 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪.:*☆.5月は☆食べてきれいな♪野菜のマクロビスイーツ.:*☆.
〜暑い季節もヘルシーアイスケーキ♪〜
【日時】
- 28年5月6日(金) 10時～13時
- 28年5月28日(土) 10時～13時
【場所】早稲田サロン
- 東西線早稲田駅徒歩7分
- 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【受講料】4500円
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様(開催最小人数2名様から)
【内容】
『キレイをプラス☆マクロビの野菜スイーツ』
- アボカド&豆腐のアイスケーキ
- 人参とナッツのふわりパウンドケーキ
- ごぼうの香ばしチョコクッキー
- 米粉のもちもち簡単おやき〜ベジ味噌&芋あん
- 三年番茶、ハーブティーなど
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪
初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて！
という方も、お気軽にご参加ください☆
⇒★5月レッスンのご予約はこちらから★
（ただいまスイーツレッスンはキャンセル待ちとなっております）
【5月はこちらも受付中です】
