初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆29年11月マクロビスイーツ教室は
「果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ」

秋には、りんごや柿など
美味しい果物がたくさんですね♪

その甘みを生かすと、それだけで美味しいスイーツに！

お砂糖離れをしたい方にもおすすめです。
秋のやさしいスイーツを一緒に楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

〜紅玉で真っ赤なアップルパイ♪〜

11月のテーマは
『果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ』

秋には、美味しい果物がたくさんですね♪

果物は、火の入れ方を工夫するだけで、
お砂糖はもちろんメープルシロップもいらない甘みを出すことができます。

ということで今回は、
果実の甘みだけで作るお菓子いろいろを楽しみます。

トロッとジューシーな甘みが広がる果実のおやつ♪

甘味料を控えたい方。
ダイエットをしたい方。
やさしいおやつが食べたい方。
どなたにも、安心して召し上がっていただけるお菓子です。

 
スイーツ作り初心者さまも大歓迎♪

自然な甘みを生かした
やさしいマクロビオティックスイーツを、一緒に楽しんでみませんか？

 
＊　当教室は、動物性素材不使用です。
ヴィーガン、ベジタリアンの方も安心してご参加いただけます。

 
〜栄養満点のイチジクのクッキー♪〜

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜甘くソテーした柿をたっぷりと♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.11月は秋の果実のお菓子*☆.

【日時】

• 29年11月12日(日)　10時～13時
• 29年11月22日(水)　10時～13時
• 29年11月25日(土)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ』

• サクサク♪スティックアップルパイ
• 焼き柿の寒天ゼリー
• いちじく&ナッツの米粉クッキー
• 果実のフライパンケーキ
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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