マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室♪秋の果物スイーツレッスン11月ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆29年11月マクロビスイーツ教室は
「果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ」

秋には、りんごや柿など
美味しい果物がたくさんですね♪

その甘みを生かすと、それだけで美味しいスイーツに!

お砂糖離れをしたい方にもおすすめです。
秋のやさしいスイーツを一緒に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜紅玉で真っ赤なアップルパイ♪〜
マクロビアップルパイ29,10

11月のテーマは
『果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ』

秋には、美味しい果物がたくさんですね♪

果物は、火の入れ方を工夫するだけで、
お砂糖はもちろんメープルシロップもいらない甘みを出すことができます。

ということで今回は、
果実の甘みだけで作るお菓子いろいろを楽しみます。

トロッとジューシーな甘みが広がる果実のおやつ♪

甘味料を控えたい方。
ダイエットをしたい方。
やさしいおやつが食べたい方。
どなたにも、安心して召し上がっていただけるお菓子です。

 
スイーツ作り初心者さまも大歓迎♪

自然な甘みを生かした
やさしいマクロビオティックスイーツを、一緒に楽しんでみませんか?

 
* 当教室は、動物性素材不使用です。
ヴィーガン、ベジタリアンの方も安心してご参加いただけます。

 
〜栄養満点のイチジクのクッキー♪〜
マクロビイチジク米粉クッキー

●3時間料理教室
『果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ』

◆”サクサク♪スティックアップルパイ
りんごの甘煮をたっぷり詰めて♪
成形も簡単な、サクサクのアップルパイです。

◆”焼き柿の寒天ゼリー
柿もソテーをして甘みを出します。
寒天で閉じ込めたヘルシーおやつ。

◆”いちじく&ナッツの米粉クッキー
ドライイチジクとナッツをたっぷりと。
栄養満点の厚焼きクッキーです。

◆”果実のフライパンケーキ
果物をたっぷり敷き詰めて
フライパンでふんわり焼き上げます♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜甘くソテーした柿をたっぷりと♪〜
マクロビ柿の寒天ゼリー29.10

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.11月は秋の果実のお菓子*☆.

【日時】

  • 29年11月12日(日) 10時~13時
  • 29年11月22日(水) 10時~13時
  • 29年11月25日(土) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『果実の甘みだけ♪秋の果物スイーツ』

  • サクサク♪スティックアップルパイ
  • 焼き柿の寒天ゼリー
  • いちじく&ナッツの米粉クッキー
  • 果実のフライパンケーキ
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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