マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆12月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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大塚マクロビ教室~2019年11月イタリアン・豆腐・芋料理ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2019年11月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

11月は「イタリアン・豆腐・芋かぼちゃ」

昨年から今年にかけてご好評いただいたレッスンの
再開催の1ヶ月間となります。

通常は月ごとにテーマを変えておりますが
その中でも特にオススメのメニュー3種です♪

季節のお野菜たっぷりで、寒さにも負けない体づくり!
マクロビでやさしくおいしく始めてみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
季節の素材を使った色々マクロビ料理

~米粉ピザ~
マクロビ米粉ピザ2019.2

11月は「イタリアン・豆腐・芋かぼちゃ」がテーマ♪

11月は、昨年から今年にかけて開催したもので
リクエストを多くいただいたレッスンの再開催となります。

季節に合わせて素材やメニューの変更もございますが
どのメニューも植物性のみで、軽くやさしいレシピです。

 
毎回ご好評をいただきます、天然酵母のバジルチーズピザ。
豆腐のコロッケやかぼちゃグラタンなどなど。

お野菜メインなのにボリュームもあり
お腹も心も満足のマクロビ料理を、一緒に気軽に楽しんでみませんか?

豆腐&豆乳のレッスンは、小麦粉使用。
イタリアンと芋かぼちゃレッスンは、グルテンフリーになります。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

~南瓜のニョッキ~
マクロビ南瓜のニョッキ30.9

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

マクロビコロッケ2019.8

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

マクロビ豆腐の三色丼2019.8
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

☆マクロビでたっぷり野菜のやさしい秋☆

マクロビ米粉ビスコッティ2019.2

【日時】

  • 2019年11月1日(金)10~13時
  • 2019年11月2日(土)10~13時

【内容】『ボリュームたっぷり♪マクロビイタリアン』

*全てグルテンフリーのレシピです。

  • 天然酵母の米粉ピザ〜ベジチーズ&きのこバジルソース
  • 厚揚げのボロネーゼ〜米粉パスタ
  • きのこのイタリアンクリームスープ
  • ソイミートのピカタ風
  • 麹豆腐のチーズ風サラダ
  • 米粉のビスコッティ
  • 三年番茶、ハーブティーなど

 
マクロビ豆腐しゅうまい2019.8

【日時】

  • 2019年11月3日(日)10~13時
  • 2019年11月27日(水)10~13時

【内容】『手間なし簡単♪豆腐&豆乳のマクロビ料理』

*コロッケの衣と焼売の皮に小麦粉が入ります。

  • 豆腐の三色そぼろ丼
  • 豆乳とさつま芋のポタージュ
  • 豆腐と野菜のコロッケ
  • 豆腐ときのこのしゅうまい
  • 寒天の簡単♪胡麻豆腐風
  • 季節野菜のサラダ~シーザードレッシング風
  • 絹豆腐のレアチーズケーキ風

 
マクロビかぼちゃのグラタン28.10

【日時】

  • 2019年11月28日(木)10~13時
  • 2019年11月30日(土)10~13時

【内容】『ほっくり甘い♪南瓜&お芋のマクロビ料理』

*全てグルテンフリーのレシピです。

  • きのことお芋の玄米ごはん
  • ベジスープ~かぼちゃのニョッキ
  • 坊ちゃんかぼちゃの丸ごとグラタン
  • 里芋のイタリアンソテー
  • お芋とかぼちゃの秋サラダ〜ヨーグルト風
  • 紫芋の米粉クッキー
  • 三年番茶、ハーブティーなど

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
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