マクロビオティック料理教室・イベント日程

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大塚マクロビ料理教室~2020年1,2月チョコスイーツレッスンご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年1,2月マクロビのお菓子教室は
「おうちで簡単♪マクロビチョコスイーツ」

1,2月は、バレンタインの贈り物にぴったり♪
マクロビのチョコレートスイーツがテーマです。

砂糖もチョコも不使用ですが
チョコ感たっぷりのお菓子を作りましょう!

今年は、簡単に作れるレシピになりました。
初心者様も大歓迎です☆彡

チョコ好きさんにもオススメの
やさしいマクロビチョコを一緒に楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビフォンダンショコラ2019.12

1,2月のテーマは
『お家で簡単♪マクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

2月のバレンタインにぴったりの
チョコレート風のスイーツを楽しみます♪

チョコレート風のお菓子ですが
チョコも白砂糖も不使用、動物性素材も不使用です。

 
カロリーや油分、糖分も控えめにできますので
チョコレートが大好きだけど、美容と健康には心配・・・

という方にも、罪悪感なく食べていただけるレシピになっております♪

 
乳製品、卵は不使用。
更にグルテンフリーですので、乳、卵、グルテンアレルギーの方にも
一緒に楽しんでいただけるスイーツです。

色々な方に贈り物にするにも安心ですね!

 
今年は、できるだけシンプルなレシピに仕上げましたので
初めての方も、ぜひ気軽にマクロビチョコを楽しんでみませんか?

 

●3時間料理教室
『お家で簡単♪マクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

マクロビ米粉のラングドシャ2019.12

*全てグルテンフリーのレシピです

◆”米粉のフォンダンショコラ
米粉のふんわり生地の中に、チョコクリームを包んで焼きます。
熱々で食べるのもおいしい♪冬にぴったりのお菓子です

◆”米粉のラングドシャ~チョコクリーム
米粉の香ばしい薄焼きクッキーに
チョコクリームの層をサンドしたサクサクスイーツです。

◆”ソイヨーグルトのマーブルチョコケーキ
豆乳ヨーグルトをベースにしたレアケーキです。
ココアとプレーン生地と混ぜてマーブル状に可愛く仕上げます。

◆”りんごキャラメルのナッツチョコ
りんごジュースを煮詰めてほんのりこんがりと。
自然な甘みでまとめた一口チョコ風おやつです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビチョコマーブルケーキ2019.12

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 

♪.:*☆.1月はチョコレート風おやつ*☆.

マクロビナッツチョコ2019.12

【日時】

  • 2020年1月13日(月・祝) 10時~13時
  • 2020年1月23日(木) 10時~13時
  • 2020年1月26日(日) 15時~18時
  • 2020年2月1日(土) 10時~13時
  • 2020年2月5日(水) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩5分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『お家で簡単♪マクロビチョコスイーツ~グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • 米粉のフォンダンショコラ
  • 米粉のラングドシャ~チョコクリーム
  • ソイヨーグルトのチョコマーブルケーキ
  • りんごキャラメルのナッツチョコ

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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♪♪♪ 2月レッスンの予定 ♪♪♪

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⇒★2月マクロビの味噌&酒粕料理

⇒★2月味噌作り教室

⇒★2月マクロビのチョコスイーツ~グルテンフリー

⇒★2月甘酒と甘酒スイーツ

⇒★2月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

 


♪♪♪ 1月レッスンの予定 ♪♪♪

⇒★1月レッスンの全日程

⇒★1月マクロビの味噌&酒粕料理

⇒★1月マクロビのチョコスイーツ~グルテンフリー

⇒★1月アフタヌーンティーパーティ(10周年イベント)

⇒★1月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

M-0143

♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪




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26年5月庭のバラ2

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