*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京・少人数レッスン♪12月ご案内*☆彡

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆12月マクロビスイーツ教室は
「手作り甘酒&甘酒おやつ講座」

お正月の初詣の定番「甘酒」
お酒が飲めない方でも、お正月に楽しめる飲み物ですね。

当教室の甘酒は、クセもなく飲みやすい
「麹から作る甘酒」になります。

年末年始の食べ過ぎた体を休める
「リセット食」にも最適です♪

飲む美容液とも言われる甘酒を
ご自宅で楽しんでみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆
手作り甘酒〜甘酒おやつ&甘だれレッスン

12月のテーマは
『手作り甘酒〜甘酒おやつ&甘だれ』

甘酒は、1晩寝かせておくだけ♪
実は簡単にできてしまいます。

「飲む美容液、飲む点滴」
と言われるほど、栄養満点！
の甘酒を自宅で作ると、コストパフォーマンスもとってもいいんですよ♪

 
その甘酒の「美容と健康の秘密」
がわかるミニ講座も同時開催いたします。

ビタミン、食物繊維、アミノ酸、有用な菌色々・・・
など含む甘酒の力を、知識と実践で体験していただけます。

 
また、作った甘酒を使って
やさしい「マクロビスイーツ」と「万能甘だれ」
も一緒に作って楽しみます♪

マクロビスイーツは
「白砂糖、卵、乳製品など動物性食材は不使用」
普通のスイーツよりも体に負担をかけません。

さらに甘酒を使ってやさしい甘みに♪
そして美容にもやさしいマクロビスイーつを楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

〜サクサクタルトもやさしく☆〜

マクロビオティックのお菓子、というと

「作るのが難しそう！」
「特殊な食材が必要？」
「甘くなくて美味しくない？」
というイメージをお持ちかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
おなじみのお菓子を
スーパーにもある身近な素材で作ります♪

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

 
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.12月は手作り甘酒と甘酒おやつ*☆.

【日時】

• 28年12月22日(木)　10時～13時
• 28年12月25日(日)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『手作り甘酒と甘酒おやつ&万能甘だれ講座』

• 手作り甘酒
• 甘酒クリームと果物のタルト
• 甘酒の万能甘だれ
• 甘酒&お芋の塩マフィン

 
少人数制で全員が見て触れる
実践式のアットホームなお料理教室です♪

初心者様のためのレッスンですので
お菓子作りは初めて！
という方も、お気軽にご参加ください☆

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♪　12月その他のレッスンの予定　♪

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⇒★12月マクロビお節料理とおもてなし和食

⇒★12月米粉のベジクリスマスパーティ料理

⇒★12月マクロビ体験ワンデーレッスン