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東京大塚マクロビ料理教室2019年8月夏の冷たいお菓子レッスンご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆8月マクロビのお菓子教室は
「フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー」

夏にはひんやりとしたお菓子が美味しいですね♪

アイスやゼリーなど、ついつい食べてしまいますが
マクロビで作ることで、やさしく楽しむことができます。

初心者様も大歓迎です☆彡
フルーツを使って、さっぱりとやさしい冷夏を楽しんでみませんか?

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

マクロビアイスケーキ2019.7

8月のテーマは
『フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー』

暑い日には、さっぱりひんやり冷たいお菓子が美味しいですよね♪

アイス、シャーベット、ゼリーなど
ついつい食べ過ぎてしまうもの。

そんな冷たいデザートも
マクロビオティックで作ると、少しやさしく楽しむことができます。

 
もちろん食べ過ぎは体の負担になりますが
夏のお楽しみの一つとして、美味しく味わいたいですね♪

今年は、より簡単なレシピで、フルーツも使った爽やかなメニューになりました。

 
白砂糖、動物性の素材は不使用。
グルテンフリーで小麦粉も不使用です。

厳しい暑さも美味しく乗り切る♪冷たいマクロビスイーツを一緒に楽しんでみませんか?

 

●3時間料理教室
『フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー』

マクロビフローズンヨーグルト2019.7

*全てグルテンフリーのレシピです

*フルーツは季節のものに変更する可能性があります

◆”フルーツのマクロビアイス
フルーツとマクロビアイス生地を固めた
ちょっと濃厚な冷たいアイスケーキです。

◆”はちみつレモン風寒天ゼリー
ちょっと甘酸っぱい爽やかゼリーです。
上にフルーツを飾って華やかに仕上げます。

◆”キウイのフローズン豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルトとキウイを使った
さっぱりとした冷たいスイーツです。

◆”マクロビあんの簡単♪水まんじゅう
今回は、葛粉と米粉を使って、型に流す簡単レシピです。
マクロビあんと果物を包んだ、ヘルシー和菓子♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

マクロビフルーツゼリー2019.7

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.8月は冷たいスイーツ*☆.

マクロビ水まんじゅう2019.7

【日時】

  • 2019年8月11日(日) 10時~13時
  • 2019年8月12日(月・祝) 10時~13時
  • 2019年8月22日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー』

* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • フルーツのマクロビアイスケーキ
  • はちみつレモン風寒天ゼリー
  • キウイのフローズン豆乳ヨーグルト
  • マクロビあんの簡単♪水まんじゅう


 
初心者様大歓迎です♪
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当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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