東京大塚マクロビ料理教室2019年8月夏の冷たいお菓子レッスンご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆8月マクロビのお菓子教室は
「フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー」

夏にはひんやりとしたお菓子が美味しいですね♪

アイスやゼリーなど、ついつい食べてしまいますが
マクロビで作ることで、やさしく楽しむことができます。

初心者様も大歓迎です☆彡
フルーツを使って、さっぱりとやさしい冷夏を楽しんでみませんか？

･ﾟ:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ:.｡.☆

8月のテーマは
『フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー』

暑い日には、さっぱりひんやり冷たいお菓子が美味しいですよね♪

アイス、シャーベット、ゼリーなど
ついつい食べ過ぎてしまうもの。

そんな冷たいデザートも
マクロビオティックで作ると、少しやさしく楽しむことができます。

もちろん食べ過ぎは体の負担になりますが
夏のお楽しみの一つとして、美味しく味わいたいですね♪

今年は、より簡単なレシピで、フルーツも使った爽やかなメニューになりました。

白砂糖、動物性の素材は不使用。
グルテンフリーで小麦粉も不使用です。

厳しい暑さも美味しく乗り切る♪冷たいマクロビスイーツを一緒に楽しんでみませんか？

●3時間料理教室
『フルーツで楽しむ♪夏の冷たいマクロビお菓子~グルテンフリー』

＊全てグルテンフリーのレシピです

＊フルーツは季節のものに変更する可能性があります

◆”フルーツのマクロビアイス
フルーツとマクロビアイス生地を固めた
ちょっと濃厚な冷たいアイスケーキです。

◆”はちみつレモン風寒天ゼリー
ちょっと甘酸っぱい爽やかゼリーです。
上にフルーツを飾って華やかに仕上げます。

◆”キウイのフローズン豆乳ヨーグルト
豆乳ヨーグルトとキウイを使った
さっぱりとした冷たいスイーツです。

◆”マクロビあんの簡単♪水まんじゅう
今回は、葛粉と米粉を使って、型に流す簡単レシピです。
マクロビあんと果物を包んだ、ヘルシー和菓子♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく

自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります

動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆

使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく

油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく

卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

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動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！でアンチエイジング♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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