マクロビ料理教室♪美味しくデトックス！ワンデーレッスンのご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
～東京早稲田レッスン～ご案内です*☆彡

♪デトックスで新しいわたしスタート♪な
マクロビワンデーレッスン

新年度に入って1か月☆彡
心も体もあたらしく♪更に新しいわたしに出会いたい！
そんな方にぴったりの講座＆料理教室です。

体をすっきり軽く新しく！
更に、意識や心も一緒に軽やかに新しく！
それにはまずは「不要なものを出すこと」から。

思い描く理想の私に近づく一歩へ
美味しいマクロビごはんがおすすめです♪

●午前は、効果的なデトックスごはん術とは？の座学講座
●午後は、デトックス食材たっぷりののマクロビ料理教室

お料理初心者さまも安心♪
少人数で、基礎からしっかり「デトックス法」が分かります。
新しいわたしへ向かって、美味しいマクロビ生活始めてみませんか？

♪.:☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:☆.
～★デトックスで新しいわたし☆ワンデーレッスン★～

～活用度大のミートソース風～

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは？」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは？？」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

**♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.**

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし！
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる！
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪
☆自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
☆簡単だから、無理なく続けられる
☆動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
☆余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
☆白い砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪

☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。

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【こんな方にピッタリです】

○マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

○いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

○肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

○無理なく自然にダイエットしたい
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そんな方にぴったり！
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

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【こんな方も安心です】

「そうは言っても、料理は苦手。。。」

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは？」

「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください！
病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

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♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
　初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです　

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
　必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
　「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

マクロビで美味しくデトックス♪ワンデーレッスン
･ﾟ:.｡.☆デトックスで新しいわたしに♪･ﾟ:.｡.☆

～香味野菜のスチーム～

今回のワンデーレッスンは、デトックスがテーマ♪
デトックスの座学講座とお料理が、1日で体験できるレッスンです。

【座学講座】
効果的なデトックスごはん術とは？の座学講座
そもそも、デトックスってなに？
効果的なデトックスの食事法は？
デトックス力の高い食材とは？？

普段のごはんで気をつけることは?おすすめ食材は?
知識も学ぶことで、毎日の食生活から気軽に始められます。

【料理教室】
マクロビで美味しくデトックスごはん♪
3時間のデトックス食材たっぷりのマクロビ料理レッスンになります。
午前の講座でも登場する「デトックス食材」もつかって
おうちでも続けられるデトックス生活
を実践できるマクロビメニューです。

★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪