マクロビオティック料理教室・イベント日程

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マクロビ料理教室♪美味しくデトックス!ワンデーレッスンのご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田レッスン~ご案内です*☆彡

♪デトックスで新しいわたしスタート♪な
マクロビワンデーレッスン

新年度に入って1か月☆彡
心も体もあたらしく♪更に新しいわたしに出会いたい!
そんな方にぴったりの講座&料理教室です。

体をすっきり軽く新しく!
更に、意識や心も一緒に軽やかに新しく!
それにはまずは「不要なものを出すこと」から。

思い描く理想の私に近づく一歩へ
美味しいマクロビごはんがおすすめです♪

●午前は、効果的なデトックスごはん術とは?の座学講座
●午後は、デトックス食材たっぷりののマクロビ料理教室

お料理初心者さまも安心♪
少人数で、基礎からしっかり「デトックス法」が分かります。
新しいわたしへ向かって、美味しいマクロビ生活始めてみませんか?

♪.:*☆.マクロビオティック美人食料理教室♪.:*☆.
~★デトックスで新しいわたし☆ワンデーレッスン★~

 
11月マクロビデトックス料理
~活用度大のミートソース風~

もしかすると
マクロビオティックのような自然食は
「作るのが、難しいのでは?」
「特殊な食材が、沢山必要なのでは??」

と、そんなイメージもあるかもしれませんね。
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理。
「ご飯、味噌汁、お漬物」
は、マクロビオティックの代表的なメニューです。

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 
26年マクロビ芋ソテー重ね煮ソース

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
・忙しくて、お料理に時間はかけられない
・仕事で疲れると、難しいことはできない
・毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

このマクロビオティック美人食料理教室では
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

♪お料理がやさしいから、ストレスもなし!
♪「いいこと」を続けられるから、毎日がもっと楽しくなる!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

♪ゆったりマクロビオティックは、こんなにいいことがいっぱい♪
☆自然に食べることを大切にするから、シンプル料理
☆簡単だから、無理なく続けられる
☆動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに近づく☆
☆余分な油はなしで、アンチエイジングごはん♪
☆白い砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘くてヘルシー」が叶う♪

 
☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
【こんな方にピッタリです】

○マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

○いつもの野菜のおかずをもっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

○肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

○無理なく自然にダイエットしたい
・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆
【こんな方も安心です】

「そうは言っても、料理は苦手。。。」

「マクロビは初心者だからついていけないかも」

「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」

「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」

というかたもご安心ください!
病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

 
 

マクロビで美味しくデトックス♪ワンデーレッスン
・゚*:.。.☆デトックスで新しいわたしに♪・゚*:.。.☆

 
デトックス料理香味野菜スチーム
~香味野菜のスチーム~

今回のワンデーレッスンは、デトックスがテーマ♪
デトックスの座学講座とお料理が、1日で体験できるレッスンです。

【座学講座】
効果的なデトックスごはん術とは?の座学講座
そもそも、デトックスってなに?
効果的なデトックスの食事法は?
デトックス力の高い食材とは??

普段のごはんで気をつけることは?おすすめ食材は?
知識も学ぶことで、毎日の食生活から気軽に始められます。

【料理教室】
マクロビで美味しくデトックスごはん♪
3時間のデトックス食材たっぷりのマクロビ料理レッスンになります。
午前の講座でも登場する「デトックス食材」もつかって
おうちでも続けられるデトックス生活
を実践できるマクロビメニューです。
 
 
★参加している方全員が、ご自宅でも同じように作って、楽しむことができる★
ことを一番大切にしてますので、少人数でゆったりじっくり楽しく♪
 
 
26年マクロビひじきご飯

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【日時】
・27年5月16日(土)10時~15時
・27年5月28日(木)10時~15時
(10時~座学講座、12時~料理教室)

【場所】
早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分)
(有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】7500円
(資料、食材費込み)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様
(最少開催人数は、2名様から)

【メニュー】
♪中からキレイ♪な炊込みご飯
♪たっぷり野菜のポタージュ
♪雑穀ハンバーグ~ベジミートソースかけ
♪香味野菜のスチーム
♪からだあっためサラダ
♪薬膳的マクロビ葛餅
♪お飲物は三年番茶・デトックスティー
など

 
 
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、初心者さまのためのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに「これなら私でも美味しく続けられる~!」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。

お料理初心者さんのあなたも大丈夫!
今日から野菜料理上手♪で中から健康キレイ☆
 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


【こちらも受付中です】

5月マクロビオティック料理教室全日程

5月美味しく続けるダイエットごはんレッスン
5月美チャージ☆キレイを育てるスイーツレッスン
5月新しい私になる♪デトックスワンデーレッスン
5月こだわり野菜付き♪季節の野菜料理レッスン
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
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など開催しております。

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