マクロビオティック料理教室・イベント日程

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美味しく続けるダイエットごはん♪マクロビ料理教室5月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~ご案内*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆5月のマクロビレッスンは

♪春は本気に美味しくダイエット♪
「本気だから♪美味しくダイエットごはん」

5月は春本番☆春カラーでおしゃれも楽しく
そして、薄着になる季節。。。
「食べて、きちんとキレイに痩せたい!」
っという方にぴったりのレッスンです♪

気軽にご参加いただける単発レッスンです
マクロビ初心者様もぜひ、お気軽にご参加ください☆
 
 


・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

26年マクロビグラタン
(豆乳クリームを使ったグラタン♪)
 
5月のテーマは
『本気だから♪美味しくマクロビダイエットごはん』

ダイエットと言えば。。。
ストイックに、食事制限とトレーニング?
高価なサプリやドリンクで効率的に?
置き換えダイエットや、食事抜きダイエット?

もしかしたら、一時的には痩せるかもしれませんが
●栄養バランスが崩れたら、お肌がボロボロ
●ストレスがかかって、続かない…
●あとあと、リバウンドしてしまった!

といった心配もでてきますね。

確実に、キレイに、ずっと理想的な体型でいるには
「美味しくストレスなく痩せるごはん」
を食べるのが一番です♪♪
 
 
痩せるためには、カロリーだけが問題なのではなく
そもそも「痩せやすい体か?」が、とても大切です。

美味しいマクロビごはんを取り入れて
ずっと続く「太らない体づくり」を始めてみませんか?
 
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


マクロビスイーツ6月ナッツとレーズンチョコ風
~チョコが止められない方のために♪~

●3時間料理教室
『本気だから♪美味しくマクロビダイエットごはん』

◆”豆乳クリームの玄米ドリア
さっぱり軽い豆乳クリーム♪
そして、お野菜たっぷり♪
この一皿でOK☆のドリアです。

◆”お腹満足キャベツスープ
どっさりキャベツを煮込んで甘い♪
お腹満足のスープです。

◆”ベジの肉巻風
お野菜やきのこをお麩でくるくる。
お醤油だれをからめて。

◆”お豆のサラダ☆ノンオイルドレッシング2種
お野菜で不足しがちな栄養もお豆でしっかり♪
ノンオイルドレッシングで、いっぱい食べても安心です。

◆”お野菜の田楽~胡麻味噌添え
簡単でコクのある胡麻味噌で。
お野菜も食べ応えのある一品になります。

◆”ドライフルーツのチョコ風
チョコが止められない方にぴったり♪
持ち歩きできるチョコ風おやつです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
【日時】
◆27年5月10日(日) 10時~13時
◆27年5月14日(木) 19時~21時半
◆27年5月16日(土) 18時~21時
◆27年5月29日(金) 10時~13時
*14日は時間短縮のため、デモが多めになります。

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
『本気だから♪美味しくマクロビダイエットごはん』

◆”豆乳クリームの玄米ドリア
◆”お腹満足キャベツスープ
◆”ベジの肉巻風
◆”お豆のサラダ☆ノンオイルドレッシング2種
◆”お野菜の田楽~胡麻味噌添え
◆”ドライフルーツのチョコ風
◆”三年番茶など
 
 
ダイエットは、キレイに♪
そして、リバウンドなく、確実に♪

それには、美味しく食べることが一番です。

野菜が美味しいマクロビごはんで
この春から、ストレスなしのダイエット生活始めませんか?

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも、大歓迎です!!

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【こちらも受付中です】

5月マクロビオティック料理教室全日程

5月美味しく続けるダイエットごはんレッスン
5月美チャージ☆キレイを育てるスイーツレッスン
5月新しい私になる♪デトックスワンデーレッスン
5月こだわり野菜付き♪季節の野菜料理レッスン
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

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