マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆ 5月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
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時短&冷凍可でヘルシー野菜のマクロビ弁当教室☆4月開催のご案内

☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~4月ご案内☆彡

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆4月は「時短&冷凍できる♪ベジなお弁当レッスン」

この春からお弁当がスタート!という方にぴったり♪

お野菜たっぷりで彩りよく。
「ベジなヘルシー時短おかず」をたっぷりと作ります。

冷凍できる&パパッとできる便利おかず色々で
お弁当にも、キレイの素をたっぷり詰めましょう☆

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
時短&冷凍できる♪ベジなお弁当レッスン

〜簡単♪野菜のグラタン〜
マクロビ夏野菜グラタン

4月のテーマは
『時短&冷凍できる♪ベジなお弁当レッスン』

☆この春からお弁当を始めます!

☆お弁当のおかずをもっとヘルシーにしたい♪

☆ヘルシー弁当を時短で簡単に作りたい♪

という方にぴったりの
お野菜たっぷり♪時短のマクロビ弁当のレッスンです。

もちろん冷凍OKのおかずも作りますので
忙しい朝にも、さっと完成することできますよ。

 
動物性の素材・お砂糖は使いませんので
ビーガンやベジタリアンの方
砂糖を控えているの方も安心のレッスンです。

 

マクロビ米粉スコーン

~全粒粉と米粉でザクザク♪~

●3時間料理教室
『時短&冷凍できる♪ベジなお弁当レッスン』

◆”玄米のベジそぼろご飯
玄米ご飯の上には、ベジなそぼろでボリュームUP♪

◆”ソイミートのソテー〜カレー風味
大豆でできたソイミートで、ヘルシーなメインの一品。

◆”簡単♪ベジハンバーグ
お野菜をぎゅっとまとめた、時短のミニハンバーグです。

◆”焼き野菜のマリネ
フライパンで季節の野菜を美味しく焼き上げて。

◆”豆腐ソースのミニグラタン
すぐできる豆腐クリームをかけて、見た目も華やかに♪

◆”ノンマヨポテトサラダ
ノンマヨで、高カロリーのポテサラもやさしく。

◆”和えるだけ♪ベジDELI 5種
マンネリがちな味付けに一工夫、5種の和える簡単デリです。

◆”米粉と全粒粉のスコーン
ランチにも嬉しい♪ザクザクほんのり甘いスコーンです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜味付け色々☆簡単ミニおかず〜
マクロビ28年弁当おかず

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜ソイミートもお弁当にぴったり♪〜
マクロビソイミートのカレーソテー

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

〜ベジハンバーグは冷凍も可♪〜
マクロビオティックポテトハンバーグ

【日時】

  • 28年4月14日(木) 19時~21時半
  • 28年4月24日(日) 10時~13時
  • 28年4月26日(火) 10時~13時

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『時短&冷凍できる♪ベジなお弁当レッスン』

  • 玄米のベジそぼろご飯
  • ソイミートのソテー〜カレー風味
  • 簡単♪ベジハンバーグ
  • 豆腐ソースのミニグラタン
  • ノンマヨポテトサラダ
  • 和えるだけ♪ベジデリ5種
  • 米粉と全粒粉のスコーン
  • 三年番茶、ハーブティーなど


 
たっぷりのお野菜で
お弁当でもビューティーUPを叶えましょう☆彡

初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

 
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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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