米粉と野菜で春のパーティ料理♪4月のベジ米粉料理教室のご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

28年4月のテーマは春のパーティメニュー。
米粉・玄米・たっぷり野菜で
体の内側からキレイになるベジ料理ランチレッスンです♪

小麦粉の代わりに米粉を使って
動物性の素材も不使用で、体に余計な負担をかけません☆

スイーツもお砂糖不使用のやさしいお菓子を楽しみます。

米粉料理が初めてという方も大歓迎☆
気軽なランチレッスンで、米粉&ベジを楽しみましょう〜

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆米粉のベジ洋食ランチレッスン★~

〜12月の米粉のベジピザ♪〜
27年米粉のベジピザ

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に2回のデモ中心の気軽な料理教室です。

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

 

4月は野菜と米粉の春のパーティ料理教室

〜玄米のちらし寿司も春色に☆〜
マクロビ基本の玄米ちらし寿司

28年4月のテーマは春のパーティメニュー

☆「春の玄米ちらし寿司」
春らしい具材をたっぷりと乗せて。
錦糸卵も米粉で卵風を作って楽しみます♪

☆「米粉と豆腐クリームのミルクレープ」
もっちり米粉クレープ、豆腐クリーム、フルーツ
を重ねて、ヘルシーなパーティスイーツです。

☆「米粉とナッツのクラッカー&ベジディップ色々」
米粉とナッツのザクザククラッカー。
豆乳やお芋、野菜を使ったディップ数種で話も弾みます♪

と春のパーティにぴったりの
ボリュームベジ&米粉メニューでご用意いたします。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?

 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

〜豆乳ディップとたっぷり野菜〜
マクロビ豆乳ディップ

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

 

腸からキレイ♪米粉で春のパーティ料理ランチ

〜米粉とナッツでザクザク食感〜
マクロビクラッカー

〜ディップも可愛く♪〜
マクロビ南瓜ディップ

【日時】
28年4月23日(土)10時30分~13時30分
28年4月27日(水)10時30分~13時30分
(ともに受付は、10時15分〜)

【メニュー】

  • 春の玄米ちらし寿司
  • 米粉と豆乳のミルクレープ
  • 米粉とナッツのクラッカー&ベジディップ色々

などを予定しております。

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

グルテンフリーを気軽に始めたい♪
という方も。

小麦粉、動物性素材へのアレルギーで困っている。
という方も。

アットホームはランチレッスンで
気軽ながらもしっかりと。
米粉&ベジのやさしいお料理を始めてみませんか?

米粉が初めての方。お料理が苦手な方も大歓迎です♪

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆

 

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