マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆11月のマクロビ料理教室日程
11月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
☆12月料理教室日程はこちら
最新のご予約状況
11.12月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

3月グルテンフリー♪米粉のカレーパン&中華まんベジ料理教室ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
VegeHeart Presents〜米粉レッスン*☆彡

毎月開催中の米粉のやさしいベジランチレッスン♪

28年3月の休日クラスは2月にご好評いただきました
米粉カレーパン&クリームスープ

3月平日クラスは米粉中華まんを楽しみます。

動物性の素材・お砂糖・小麦粉不使用の
やさしいベジ料理で、腸からのキレイを目指しましょう♪

♪.:*☆. VegeHeart Presents ♪.:*☆.
~★腸からキレイ☆米粉のベジ洋食ランチレッスン★~

〜12月の米粉のベジピザ♪〜
27年米粉のベジピザ

♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に2回のデモ中心の気軽な料理教室です。

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのレッスンです。

休日クラスは米粉のカレーパンレッスン

マクロビ米粉カレーパン

☆「米粉のもっちりカレーパン」
外はカリッと、中はもちっと。
米粉100%のパンケーキミックスを使って
無発酵で簡単に、すぐに作れるカレーパンです。

☆「お野菜たっぷりベジクリームスープ」
米粉でとろみをつける、ルウなしヘルシーレシピ。

☆「米粉のガトーショコラ」
小麦粉を使わずに、しっとり&ちょっともっちり食感です。
卵、バター、生クリームなしで低カロリー。

などの米粉でやさしい洋食メニューでご用意しております♪

 

平日クラスは米粉の蒸し中華まんレッスン

マクロビソイミートの回鍋肉

☆「米粉のせいろ蒸し中華まん」
本格的なせいろ蒸しで
ベジミートを包んだ肉まん風を楽しみます♪

☆「ソイミートの回鍋肉」
ソイミートを使ったボリューム中華。
まるでお肉のような、満足感のある一品です。

☆「米粉のフルーツタルト」
スイーツは、ザクザク米粉のタルト台に
豆乳カスタードとフルーツたっぷりのスイーツ♪

などのお腹いっぱいの中華&お菓子のレッスンです。

 

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的!
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない!

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチ会の開催いたします♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

 

〜★グルテンは害?何故控えたほうがいいの?★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜
ベジハート米粉ミックス
 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心!
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか?


 

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室 ♪.:*☆.

〜お菓子はガトーショコラ〜
マクロビガトーショコラ28.2

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100%オリエンタルべジのランチレッスンです

*オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。
 
デモンストレーションが中心ですが、

  • 米粉の特徴
  • 米粉の使い方のポイント
  • 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて!米粉は苦手!
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

 

腸からキレイ♪米粉のベジ洋食ランチ

〜米粉でとろみをつけて〜
豆乳スープ

【日時】
28年3月19日(土)10時30分~13時30分(カレーパン)
28年3月23日(水)10時30分~13時30分(中華まん)
(ともに受付は、10時15分〜)

【メニュー】
*3月19日メニュー

  • 米粉のもっちりカレーパン
  • ベジなクリームスープ
  • 米粉のガトーショコラ

*3月23日メニュー

  • 米粉のせいろ蒸し中華まん
  • ソイミートの回鍋肉
  • 米粉のフルーツタルト

【場所】
サロンド シャンティー 

  • JR山手線 五反田駅徒歩8~10分
  • 東急池上線 五反田駅徒歩8~10分

(会場の詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【参加費】4,000円

【持ち物】
・エプロン
・筆記用具
・手拭きタオル

【定員】10名様
(最少開催人数は、2名様から)

米粉料理初めてさんも大歓迎です☆

また、デモンストレーションが中心ですので
お料理が心配という方も、ゆったりとお楽しみいただけます。

アットホームなやさしいベジランチ会で
腸からキレイ♪米粉のやさしい料理で春をスタートしませんか?☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→ HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→ 松井さんブログはこちらから☆


 
⇒★4月レッスンのご予約はこちらから★

⇒★その他お問い合わせはこちらから★


 
【4月こちらも受付中です】

◆4月開催の全日程はこちらから

 
【4月スタートコースレッスン 受付中です】

 


 
【3月も受付中です】

◆3月開催の全日程はこちらから

⇒★3月レッスンのご予約はこちらから★
 

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

★マクロビでインナービューティーを叶える★

○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○


マクロビとは?中からキレイになるごはんの実践法は?が分かる!
10日間のメルマガ講座です♪

簡単マクロビレシピ&今日すぐに始められるキレイのポイントも!

メルマガ登録はこちらのフォームから★

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

→マクロビ美人食レッスン11月日程ページ

→マクロビ美人食レッスン12月日程ページ

マクロビごはん
                     

コメントを残す