マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆ 5月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
5.6月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

東京早稲田サロン~可愛い野菜のおつまみ☆7月マクロビ料理教室ご案内

*☆彡7月マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

暑い季節は、ビールが美味しいですね♪

7月のテーマは「おしゃれベジおつまみ♪」です。
夏は、集まったりお酒を飲んだりも増えて。。。
イベント盛り沢山のワクワクの季節ですね☆彡

でも「お酒を飲む時のお料理」
美味しいけど、ちょぴりジャンキー??
 
 
夏にも輝くお肌とスッキリBodyのために♪
体にやさしいマクロビおつまみ、楽しんでみませんか?
ベジなのにしっかり味で、お子様やパーティにもぴったりです☆彡


 
*6月は「いつもの野菜をもっと美味しく食べる会~夏野菜編」開催しました♪
マクロビのラタトゥイユ
~野菜の旨みが引き立つラタトゥイユ~

「夏野菜をもっと美味しくの会」様子はこちら★
 
 

★★7月のマクロビオティック料理教室★★

 

~★おしゃれベジおつまみ&1品料理★~
♪♪お酒にも♪お子様にもぴったりおかず♪♪

 
 
マクロビ26年7月ピンチョス
~お豆腐チーズのピンチョス♪~

7月は「お酒のおつまみに美味しいマクロビ料理」
ということで、味もしっかり♪

食べやすいベジ料理なので、お子様にもぴったりです☆彡

おうち飲み会や女子会で
「美味しいのにヘルシー♪」
っと、みんなに喜ばれますよ!

季節のお野菜を使った、カラフルなおしゃれベジおつまみ。
♪もっと野菜を美味しく&たっぷりと♪
楽しみましょう☆彡

マクロビオティックとは?の解説付きです。
マクロビが初めての方も、安心してご参加いただけます。

 
 

~お野菜たっぷりで、ヘルシーにお酒を楽しむ♪~

 
マクロビのかぼちゃのキッシュ
~簡単♪南瓜のキッシュ生地から♪~
 
夏は、ビールや冷たいお酒がついつい。。。

アルコールで体に負担をかけるなら
おつまみで、しっかりカバーしましょう!

お酒に合わせるおつまみ。
ヘルシーにする、いくつかポイントがあります。
コツを抑えて、からだにやさしくお酒を楽しみましょう♪
 
 
【ポイント1】
アルコールは、体を冷やします。
なるべく体を冷さない料理にして、バランスをとりましょう。

【ポイント2】
油分を、控え目にします。
アルコールは、肝臓への負荷が大!
更に、油も肝臓への負担が大!
お酒の影響を最小限にしたい。
という方は、肝臓をいたわるおつまみに♪

【ポイント3】
味は、濃くしすぎないよう調えます。
お酒を飲むと、塩を欲しくなる。。。
これは、体が求める自然の欲求です。
塩を食べると、逆にお酒が欲しくなる。。。
これも、自然に働く欲求です。

ですので、「味を濃くしすぎない」
そのことで、飲みも食べも控えられます。
 
 
こうしたポイントをしっかり抑えて!
たっぷり野菜とマクロビ調理で
体にやさしく、お酒もおつまみも楽しみましょう☆彡

・マクロビオティックは、どんなお料理?
・ワンランクUPのおしゃれなおつまみが作りたい♪
・お酒が好きなので、せめておつまみはヘルシーに!
・華やかで食べやすいベジ料理が食べたい☆彡

キレイをキープしてお酒も楽しみたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。
 
 

~「おしゃれベジおつまみ&1品料理」メニュー(予定)♪~

 
マクロビの手まり寿司3種
~それぞれ味も違う♪ベジ手まり寿司~

お料理は
●3種のベジ手まり寿司
 かわいい手まり寿司を3種作ります♪
 カラフルお野菜を使って飾り付け♪
 お子様にもぴったりです~

●豆腐チーズと夏野菜のピンチョス
 豆腐を潰して、クリームチーズ風に。
 一口だ食べられる、お手軽ピンチョスです。
 
●玉ねぎの味噌グリル
 玉ねぎは、じっくりと蒸焼きに。
 美味しいお味噌の乗せた、簡単メニュー!

●ポテトガレット~地粉とそば粉で
 ポテトのガレットは、そば粉入りで本格的に♪
 
●南瓜クリームのキッシュ
 パーティが華やかになる、キッシュをベジで♪
 キッシュの生地から作ります。
 ボリュームも満点です☆彡

●ぷるぷるくるみ葛餅
 しめのスイーツは、グッとヘルシーに♪
 体をあたためる葛で、内臓をいたわりましょう~

 


日時:
・7月20日(日)11時~14時
・7月24日(木)11時~14時
・7月24日(木)19時~21時半
・7月26日(土)18時~21時
*24日夜は、30分短いためデモが多めです。

場所:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

受講料:4500円(食材費、資料代込)

持ち物:エプロン、手拭用タオル、筆記用具

定員:5名(開催最小人数2名)

マクロビの玉ねぎグリル

~おしゃれベジおつまみ&1品料理~(予定)
♪3種のベジ手まり寿司
♪豆腐チーズと夏野菜のピンチョス
♪玉ねぎの味噌グリル
♪ポテトガレット~地粉とそば粉で
♪南瓜クリームのキッシュ
♪ぷるぷるくるみ葛餅 など
♪お飲物はオーガニックティー 

夏の、おうち飲み会やパーティに
体にやさしい、華やかベジ料理を並べて♪
楽しい夏のお供に、ぜひご活用くださ~い☆彡

⇒お申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 


 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 
 
【7月レッスン受付中!】
7月レッスンの詳細はこちらから
7月のマクロビ料理教室全日程
7月単発レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
7月マクロビ料理コース
7月のスイーツコース

【8月レッスンも受付中!】
8月のマクロビ料理教室の全日程
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
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管理栄養士の確かな知識で、
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こちらからご連絡させていただきます。

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