東京大塚マクロビ料理教室〜11.12月林檎のお菓子レッスンご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆11,12月マクロビスイーツ教室は
「秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー」

11~12月は、旬の美味しい果物
「りんご」を使ったお菓子を楽しみます。

りんごの自然な甘みを生かして、
メープルシロップなども控えたヘルシーな仕上がりに♪

爽やかな酸味もありますので
焼き菓子はもちろん、冷やすお菓子も美味しいですね。

マクロビやお菓子作り初心者様も大歓迎です☆彡
秋のおいしい果物を、たっぷりと楽しみましょう。

･ﾟ:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ:.｡.☆

〜丸ごと焼きりんご♪〜

テーマは
『秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー』

11月ごろになると様々な種類もでてきて
本当にりんごのおいしい季節ですね♪

りんごをお菓子に使うと余計な甘味料なども少なく、
マクロビスイーツもよりヘルシーに仕上がります。

今回は、定番の焼きりんごからアップルパイ。
そして、ヨーグルト風ケーキなども楽しみます。

小麦粉は使用せず、全てグルテンフリーのレシピです。

また、卵・乳製品不使用(動物性素材)不使用ですので
ベジタリアン、ヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。

特に今回は、りんごの甘みを生かして
メープルシロップなどの自然な甘味料も控えめに♪

食欲の秋・・・
少しでも安心して食べられるお菓子が嬉しいですね。

マクロビオティック初心者さまもお気軽に♪
おいしいりんごのお菓子を、たっぷり楽しんでみませんか？

●3時間料理教室
『秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー』

◆”りんごとナッツぎっしり♪米粉パイ
りんごの蒸し煮、ざっくりまとめたナッツ。
2層のタップリの具を、米粉の生地で包み大きく焼きます♪

◆”丸ごと焼きりんご〜オーブン焼き
りんごを丸ごとオーブンで焼いたシンプルおやつ。
りんごの甘みのみで仕上げます。

◆”りんごのヨーグルトケーキ風
ベジミルク(豆乳、ナッツミルク)と生のりんごで爽やか風味♪
コーンフレークのクラストに流して固めます。

◆”りんごのふるふる葛餅
おろしりんごをそのまま葛餅に。
やさしい食感と甘さで、体にもやさしいおやつです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜ヨーグルトケーキ風〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく

自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります

動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆

使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく

油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく

卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

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動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！でアンチエイジング♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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