マクロビオティック料理教室・イベント日程

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東京大塚マクロビ料理教室〜11月りんごのお菓子レッスンご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆11月マクロビスイーツ教室は
「秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー」

11月は、旬の美味しい果物
「りんご」を使ったお菓子を楽しみます。

りんごの自然な甘みを生かして、
メープルシロップなども控えたヘルシーな仕上がりに♪

爽やかな酸味もありますので
焼き菓子はもちろん、冷やすお菓子も美味しいですね。

マクロビやお菓子作り初心者様も大歓迎です☆彡
秋のおいしい果物を、たっぷりと楽しみましょう。

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

〜丸ごと焼きりんご♪〜
マクロビ丸ごと焼きりんご30.10

11月のテーマは
『秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー』

11月ごろになると様々な種類もでてきて
本当にりんごのおいしい季節ですね♪

りんごをお菓子に使うと余計な甘味料なども少なく、
マクロビスイーツもよりヘルシーに仕上がります。

今回は、定番の焼きりんごからアップルパイ。
そして、ヨーグルト風ケーキなども楽しみます。

小麦粉は使用せず、全てグルテンフリーのレシピです。

また、卵・乳製品不使用(動物性素材)不使用ですので
ベジタリアン、ヴィーガンの方にも安心してお楽しみいただけます。

特に今回は、りんごの甘みを生かして
メープルシロップなどの自然な甘味料も控えめに♪

食欲の秋・・・
少しでも安心して食べられるお菓子が嬉しいですね。

マクロビオティック初心者さまもお気軽に♪
おいしいりんごのお菓子を、たっぷり楽しんでみませんか?

●3時間料理教室
『秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー』

◆”りんごとナッツぎっしり♪米粉パイ
りんごの蒸し煮、ざっくりまとめたナッツ。
2層のタップリの具を、米粉の生地で包み大きく焼きます♪

◆”丸ごと焼きりんご〜オーブン焼き
りんごを丸ごとオーブンで焼いたシンプルおやつ。
りんごの甘みのみで仕上げます。

◆”りんごのヨーグルトケーキ風
ベジミルク(豆乳、ナッツミルク)と生のりんごで爽やか風味♪
コーンフレークのクラストに流して固めます。

◆”りんごのふるふる葛餅
おろしりんごをそのまま葛餅に。
やさしい食感と甘さで、体にもやさしいおやつです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜ヨーグルトケーキ風〜
マクロビりんごヨーグルトケーキ風30.10

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです!


☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

  1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
    →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
  2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
    →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
  3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
    →血液ドロドロ、血管への負担はストップ!でアンチエイジング☆
  4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
    →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
  5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
    →同じ量でも低カロリー&太りづらく
  6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
    →実はこれは乾燥肌の原因!なので潤い美肌になれちゃいます♪

*一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!でアンチエイジング♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


 

♪.:*☆.11月はりんごを使ったお菓子*☆.

〜りんごパイは2層でサクサク〜
マクロビ米粉のりんごパイ30.10

【日時】

  • 30年11月8日(木) 10時~13時
  • 30年11月11日(日) 10時~13時
  • 30年11月24日(土) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩7分
  • 丸の内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ~グルテンフリー』
* 全てグルテンフリーのレシピになります。

  • りんごとナッツぎっしり♪米粉パイ
  • 丸ごと焼きりんご〜オーブン焼き
  • りんごのヨーグルトケーキ風
  • りんごのふるふる葛餅


 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
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♪♪♪ 11月その他のレッスンの予定 ♪♪♪

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⇒★11月秋いっぱい♪りんごのマクロビスイーツ

⇒11月初めてのマクロビ体験ワンデーレッスン


 

♪♪♪ 10月のレッスンの予定 ♪♪♪

⇒★10月レッスンの全日程

⇒★10月ほっくり甘い♪お芋と南瓜のマクロビ料理

⇒★10月お米を使った食事みたいなマクロビお菓子

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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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