マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆10月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
10.11月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

初心者様も簡単♪お味噌を使いこなすマクロビ料理教室~2月ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~ご案内*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理レッスン

◆2月のマクロビレッスンは

まだまだ寒いこの季節にぴったり♪
「お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理の会」

日本の伝統食材の代表であるお味噌。
美味しいだけでなく、ぽかぽか&キレイの素がたっぷり♪

数種類のお味噌を使い、味噌選び方ミニ講座もございます。
味噌汁だけじゃない♪味噌で色々なお料理を更に美味しく!

気軽にご参加いただける単発レッスンです
 
 

マクロビオティック和ポトフ
~和風ポトフ~
1月レッスンのポトフでも白味噌をつかって

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

 
 
*1月は、新年の体内リセットレッスンでした
27年1月マクロビリセットごはん
~体を中からすっきりのメニュー♪~
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 
 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 


・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆

2月のテーマは
「お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理の会」

寒さが厳しくなる2月。。。
いつものお料理にお味噌を少し足して
更においしく♪ぽかぽか料理に変身♪させてみませんか?

しかもお味噌は、キレイの素もたっぷり☆彡

発酵することにより乳酸菌も豊富です。
代謝に欠かせない、ビタミンB群を中心にビタミン、ミネラル。
体内では十分作られない必須アミノ酸もすべて含んでいます。

更にお味噌は、同じ塩分量を塩でいただくよりも
血圧をあげづらい!ということも分かっています。

こんなにいい「お味噌」
美味しくいただかない手はないですね♪

マクロビスイーツ26年5月クッキー1
~お味噌を隠し味に♪~

●3時間料理教室
『お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理の会』

◆”ねぎ味噌の混ぜごはん
ご飯がどんどん進む♪
和えものにも使える「ねぎ味噌」を作ります。

◆”きほんのお味噌汁
簡単昆布だしの作り方から♪
美味しい味噌汁を、しっかり覚えられます。

◆”根菜のこっくり旨煮
煮物にも味噌を使えば、コクのある仕上がりに♪

◆”豆乳クリームのグラタン
豆乳のホワイトソース風にも白味噌をちょっと♪
パスタやドリアにもぴったりのクリームです。

◆”みそ田楽&味噌ドレッシング
美味しい田楽味噌とヘルシーなドレッシング。
季節の野菜も、味噌で表情豊かに♪

◆”ほんのりしょっぱい味噌クッキー
手作りクッキーも、味噌が入ると別の美味しさに!
香ばしいさとほんのり塩味が、何とも言えません。

◆”三年番茶など
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
根菜の旨煮
~旨煮は、しっかりの味が美味しい♪~
 
 
【日時】
◆2月13日(金) 19時~21時半
◆2月21日(土) 10時~13時
◆2月26日(木) 10時~13時
*13日は30分短縮のため、デモが多くなります。

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
『お味噌を使いこなして☆ぽかぽか野菜料理の会』

●3時間料理教室
◆”ねぎ味噌の混ぜごはん
◆”きほんのお味噌汁
◆”根菜のこっくり旨煮
◆”豆乳クリームのグラタン
◆”みそ田楽&味噌ドレッシング
◆”ほんのりしょっぱい味噌クッキー
◆”お飲み物は三年番茶など
 
からだにやさしい毎日のごはんも♪
中からの溢れるキレイも♪

まずは気軽にマクロビごはんを楽しむことから
一緒に始めてみませんか?

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも、大歓迎です!!

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【こちらも受付中!】

2月料理教室&イベントの全日程

2月マクロビバレンタイン☆スイーツレッスン
2月スイーツワンデーレッスン
2月こだわり野菜でワンデーレッスン
2月お味噌を使いこなしてポカポカ野菜料理
冬太り解消!真から痩せ体質になるダイエット講座
2月こだわり安心♪味噌作り講座


 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
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