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簡単&ヘルシーマクロビスイーツ♪1日体験レッスン2月ご案内

*☆彡2月マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロン~のご案内です*☆彡

初心者様のための
マクロビスイーツ☆ワンデーレッスン!

2月は、キレイを守るスイーツとは?が1日で分かる♪
そして、同時に簡単マクロビスイーツが作れる♪
1日の体験レッスンを開催します☆彡

単発でのご参加も大歓迎です。

この1レッスンで
体に負担なおやつはさようなら♪
幸せいっぱいのスイーツ
美味しく、安心して楽しみたいですね☆彡

マクロビオティックレーズンクッキー

マクロビオティック、と言うと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」

というイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんね。
 
更に、スイーツを食べるのは好きだけど、あまり作ったことがない。

そんな心配がある方も、大丈夫です♪

白砂糖、卵、乳製品を使わないので体にやさしく。。。
でも、素材はシンプルなので、手順もとってもシンプル!
それがマクロビおやつの魅力です☆彡

美味しいおやつを楽しむ気持ちで、ぜひ気軽にご参加ください。
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 簡単だから、ストレスなし!
★彡 スイーツを食べつつ、罪悪感もなし!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「おうちで気軽に楽しめるキレイを守るやさしいスイーツ
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ マクロビスイーツは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル食材
☆ 簡単だから気軽に作れる
☆ 卵、バター、生クリームもなしで、体への負担は軽く♪
☆ 余分な油CUT!太りづらく老化も抑える♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
☆ ヘルシーだから罪悪感なくおやつが楽しめる☆

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 

・゚*:.。.☆初めてさんも気軽に体験!マクロビスイーツ・゚*:.。.☆

 
 このマクロビスイーツワンデーレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、体にやさしいスイーツレッスンです☆彡

☆中からキレイ☆のはじめの一歩に!
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

●マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

●スイーツが大好きだからこそ、体にやさしく楽しみたい♪

卵や乳製品のアレルギーのお子さんにもスイーツを楽しんでほしい!

●スイーツを罪悪感なく美味しく楽しみたい♪

●肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

ダイエット中でも時々は甘いものが欲しい!

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
料理教室です。
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

●でも、料理は苦手で。。。

●マクロビ初心者ではついていけないかも

●ヘルシーでも美味しくないものは苦手

●変わった食材ばかりで、実践できないのでは?

というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア12年の管理栄養士が
ゆっくり丁寧にサポートさせていただきます。

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスン
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブル。交代しでみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術・機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

♪砂糖以外の甘味で食べやすく
 マクロビが初めての方、お子様も食べやすいレシピです

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

・゚*:.。.☆マクロビスイーツ♪ワンデーレッスン・゚*:.。.☆

 
マクロビスイーツあんこ入り蒸しパン
~あんこ入りの米粉蒸しパン~
 
1日で、マクロビオティックスイーツをたっぷり体験!
理論講座は、やさしい&キレイUPおやつの選び方
料理教室は、おうちで手軽に楽しむマクロビおやつ

●午前の1.5時間講座
『キレイを守るスイーツを見分ける!』

◆”体にやさしいスイーツのポイントは?
◆”市販のスイーツの何を避けたらいいの?
◆”キレイスイーツの選び方はこれ!
スイーツでも、美人度UPの選択術がわかります☆彡

●午後の2.5時間料理教室
『おうちで気軽に楽しむマクロビおやつ』

◆”厚焼きのマクロビチョコクッキー
応用度大の厚焼きクッキーの基本♪
バター無しでも、サクサクです。

◆”ナッツ&メープルのパウンドケーキ
マクロビは、実はケーキもとっても簡単♪
贈り物にもおすすめのスイーツです。

◆”かんたん♪一口葛餅
ヘルシーおやつの代表「葛餅」
和菓子も、おうちで手軽に作れます♪

◆”あんこ入り玄米粉の蒸しパン
ランチにもおすすめの蒸しパン
マクロビあんこの作り方も覚えられます♪

◆”オーガニックティー・穀物コーヒーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
明日からの、おやつ生活がランクUP間違いなしです☆彡

スイーツ初心者さま、マクロビ初心者さまにも。
とっても簡単レッスンですので、おすすめです!!
 
 
【日時】 
2月20日(金)10時~14時
(講座10時~、料理教室11時30分~)

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
6.500円(講座と料理の2レッスン)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
(約1.5時間の講座+約2.5時間の料理教室)
 
~初めてのマクロビスイーツ講座(午前)~

『キレイを守るスイーツの選び方☆知識編』

~初めてのマクロビスイーツ料理教室(午後)~

『おうちで気軽に楽しむマクロビおやつ☆実践編』
・厚焼きマクロビチョコクッキー
・ナッツ&メープルのパウンドケーキ
・かんたん♪一口葛餅
・あんこ入り玄米粉の蒸しパン
お飲みものは、オーガニックティー・穀物コーヒーなど
*昼食時のレッスンのため、簡単な軽食付きです♪
 
 
体にやさしくキレイを育てるスイーツを一緒に楽しみましょう☆彡
 
 
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♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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