★★4月からのマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
4月からのご案内をさせていただきます♪
温かくなって、春本番♪♪
冬に寒くてぎゅっと固まった体。
春は、心も体もふっとゆるんでくる季節です。
春メイクも映える「うるつやお肌」
思わず出かけたくなる「軽やかBODY」
美味しいマクロビオティックで新生活に向けて、中からきれい生活始めてみませんか？
4月のマクロビオティック料理教室では
☆いつものお野菜を、もっと美味しく食べる会
☆ダイエットにぴったり♪ヘルシースチーム料理の会
☆発酵食で野菜たっぷり時短料理の会
スイーツ講座は
☆マクロビの持ち歩きスイーツの会
また、5月からは新規コースも始まります♪
☆マクロビオティック基礎料理コース
☆マクロビオティックスイーツコース
☆心と体を癒す～おうちのゆるマクロコース
4月には、お得なコースの体験会も開催！
などなど、盛りだくさんの内容です☆彡
【4月からの開催スケジュール】
♪マクロビ♪ワンデーレッスン 手作り発酵食
4月6日(土)10時～15時 (講座+料理）
♪マクロビスイーツ体験♪
4月10日(木)14時～17時(スイーツ体験)
4月12日(土)14時～17時(スイーツ体験)
♪マクロビ♪ワンデー体験♪
4月13日(日)10時～15時 (講座+料理）
♪マクロビスイーツ♪
4月3日(木)14時～16時半(持ち歩きおやつ)
4月5日(土)14時～16時半(持ち歩きおやつ)
♪マクロビ料理教室♪
4月12日(土)18時～21時(野菜で綺麗)
4月17日(木)11時～14時(野菜で綺麗)
4月24日(木)19時～21時半(野菜を美味しく)
4月26日(土)11時～14時(野菜を美味しく)
★★マクロビ♪ワンデーレッスン★★
～手作り発酵食と時短料理～
手作りで塩麹、甘酒を作って、時短のマクロビ料理を作ります。
午前は、発酵食品の魅力と上手な作り方・使い方についての講座。
日程:4月6日（日）10時～15時
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
体験参加費：7000円
【午前講義】
♪米と米麹で作る「甘酒」(午前にデモ)
♪米麹と塩で作る「塩麹」(午前にデモ)
【午後料理】発酵食と時短料理メニュー(予定)
・もちもち玄米ご飯
・手作りの即席味噌汁
・車麩の味噌焼～甘麹ソース
・蓮根の挟み焼き
・3種の塩麹和え
・スイーツ～豆腐クリームのムース
・お飲物はオーガニックティー
午前講義：綺麗の味方☆甘酒と発酵食品の魅力
午後料理：発酵食品と時短マクロビ料理
⇒4月マクロビワンデーレッスン「発酵食と時短料理」詳細はこちらから☆
★★マクロビスイーツ体験レッスン★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
5月からのスイーツコースに先駆けて、お得な体験レッスンです。
◆休日クラス:4月10日(木) 14時～16時半
◆平日クラス:4月12日(土) 14時～16時半
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4000円(材料、資料代込)
・バター、卵無しのサクサククッキー
・お豆腐のクリーミームース
・体にやさしいあんこの蒸しパン
・さつま芋包みのプチパイ
・オーガニックのお飲物付
⇒4月のマクロビスイーツ体験レッスンの詳細はこちらから☆
⇒5月からのマクロビスイーツコースの詳細はこちらから☆
★★マクロビ料理体験レッスン★★
～うちごはんで綺麗を始めるワンデーレッスン～
5月からの2つのマクロビコースに先駆けて、お得な体験ワンデーレッスンです。
午前にマクロビとは？の講座。午後に基本のお料理教室です。
4月13日(日) 10時～15時
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：5000円(食材、資料代込)
・もちもちの豆入り玄米ご飯
・コクと甘味の玉葱スープ
・車麩の甘辛ソテー～サラダ仕立て
・南瓜の小豆煮
・人参の蒸煮の和え物2種
・スイーツ マクロビサクサククッキー
・オーガニックのお飲物付
⇒4月のマクロビ料理体験レッスン詳細はこちらから☆
⇒5月からの2つのマクロビオ料理コース詳細はこちらから☆
★★4月マクロビ美人食料理教室★★
～マクロビで持ち歩きスイーツの会～
持ち歩き、お出かけ先でも食べられる、ヘルシースイーツの会です。
日程:
〇4月3日（木）14時～16時半
〇4月5日（土）14時～16時半
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4000円
・シリアルボールクッキー
・サクサクお芋のパイ
・もっちり米粉蒸しパン
・揚げない一口胡麻団子
★★4月マクロビ美人食料理教室★★
～キレイを育てるやさしい野菜料理♪蒸し料理の会～
美味しいスチーム料理の作り方を、いちから♪
日程:
○4月12日（土）18時～21時
○4月17日（木）11時～14時
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
・圧力炊きの玄米ご飯
・ベジシューマイ
・彩りスチーム温サラダ
・とろり玉葱の丸蒸し
・スイーツ～もっちり米粉蒸しパン
★★4月マクロビ美人食料理教室★★
～野菜をもっと美味しく食べる会～
ちょっとのコツで、いつもの野菜をもっと美味しく♪
野菜が、ごちそうになりますよ☆彡
日程:
○4月24日(金)19時～21時半
○4月26日(土)11時～14時
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
♪玄米と切り干し大根の混ぜご飯
♪野菜出汁の味噌汁
♪大根ステーキ～甘酒ソース
♪根菜の丸蒸し～味噌クリーム
♪人参とナッツの蒸し
♪お野菜ゴロゴロマフイン
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
