マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆10月のマクロビ料理教室日程
10月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
☆11月料理教室とコース日程はこちら
最新のご予約状況
10.11月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

9月マクロビ料理教室♪発酵食スイーツご案内~マフィンやクッキーも

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

マクロビ基本のスイーツコース
9月のテーマは、発酵食スイーツです☆彡

・ほんのり塩味の和マフィン
・美肌効果満点のジェラート
・お子様にも安心のおせんべい
などなど、和洋おやつ色々です。
 
 
初心者さまも安心の、少人数制で丁寧レッスン。
単発でのご参加も大歓迎です☆彡

発酵食品は、栄養が豊富!
おやつにも生かして、夏の疲れ肌もうるつやへ☆彡


 
 
*7月は、基本の洋菓子のレッスンを開催しました♪
マクロビ26年7月クレープと抹茶アイス
~チョコクレープと抹茶豆腐アイス~
7月の基本の洋菓子レッスン様子はこちら★
 
 
「マクロビオティックスイーツは、難しい?」
「お菓子作りは、あまりしなくて。。。」

という方もご安心ください☆

マクロビオティックが初めてでも大丈夫!
全て皆さんで、一緒にすすめてまいります。

マクロビスイーツレッスン受講生さまの声はこちら★
 
 
当マクロビスイーツレッスンでは、1度に4品作れます。
マクロビスイーツは、実は普通のお菓子より簡単です。
美味しい美人スイーツを皆さんで楽しみましょう☆彡
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ料理教室♪.:*☆.
~★栄養満点&美肌の発酵食スイーツ★~

 

・゚*:.。.☆綺麗を育てるマクロビスイーツ・゚*:.。.☆
~★9月レッスンスイーツの魅力★~

 
マクロビ甘酒ジェラート26年春

9月は「発酵食スイーツ」がテーマです。

日本の発酵食の代表。
味噌、みりん、塩麹、甘麹(甘酒)

美味しいだけでなく、栄養も豊富!
おやつを楽しみつつ、栄養補給ができちゃいます♪

更に、発酵による旨み成分たっぷり~
発酵食スイーツはやみつきの美味しさです♪

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
何故、発酵食スイーツが栄養たっぷりなのか??と言いますと

◆”味噌は、ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富♪

◆”甘酒も、ビタミン、食物繊維が豊富で、オリゴ糖も含まれる♪

◆”甘酒は、美白成分であるコウジ酸も☆

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

と嬉しいポイントがいっぱいです☆彡

今回は加熱をしてしまいますが
非加熱で食べれば、乳酸菌もたっぷり♪

と発酵食品は、まさに美と健康に欠かせない食材ですね☆彡
 
 

・゚*:.。.☆スイーツメニューは・゚*:.。.☆

 
マクロビスイーツ塩麹せんべい

●味噌と味醂の和マフィン
ほんのり塩味のマフィン
みりんと味噌の自然の甘さで、体にやさしい♪

●甘酒のジェラート
甘酒を非加熱でジェラートへ♪
酵素もビタミンも壊さずいただきます。
他の甘みは一切足しません☆

●塩麹の玄米せんべい
~ハーブ&ソルトスティック添え

もち粟のとろりとしたチーズディップ風
お食事感覚の、安心おやつです。

●米ぬかクッキー
これも栄養豊富な米ぬか入りで♪
味噌などでコクをプラスした、お手軽おやつ。

 
 
また、9月のマクロビスイーツミニ講座(10分程度)は
・発酵食おやつの魅力
についてのお話になります。

マクロビ初めての方にもぴったりです。
 
 

初めてさんからでも安心
・゚*:.。.☆おうちで作れるやさしいスイーツレッスン・゚*:.。.☆

 
このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
 ・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
 ・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく 

○お菓子をやめるにはどうしたらいいの?
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
 ・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT!

○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな?
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい!
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪


もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×!

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

心と体にやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない!」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください!

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
 
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
 体にやさしい甘味は?
 おすすめの油は?などなど
 体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
 美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます


マクロビオティック味噌と味醂のマフィン
~味噌とみりんの和マフィン~
 
 

【日時】
○休日クラス:9月13日(土)14時~17時
○平日クラス:9月11日(木)14時~17時

○平日クラス 第2木曜日 全6回 14時~17時
(今後の開催予定:9/11.10/9)
○休日クラス 第2土曜日 全6回 14時~17時 
(今後の開催予定:9/13.10/11)

【場所】:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
*23.000円 全6回のコース(材料費・資料代込み)
*5000円  単発での1回 (材料費・資料代込み)
*4000円  初めての方の体験価格☆ 

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様)

【内容】雑穀と米粉のスイーツ
●味噌とみりんの和マフィン

●甘酒のジェラート

●玄米せんべい~塩麹で

●米ぬかと胡桃のクッキー

 
 
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
皆さんで、一緒に楽しみましょう☆彡
美味しいスイーツで癒されてティータイム.。.☆*
 
 


 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 


 
 
8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中!】
8月レッスンの詳細はこちらから

8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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