9月マクロビ料理教室♪発酵食スイーツご案内~マフィンやクッキーも

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

マクロビ基本のスイーツコース
9月のテーマは、発酵食スイーツです☆彡

・ほんのり塩味の和マフィン
・美肌効果満点のジェラート
・お子様にも安心のおせんべい
などなど、和洋おやつ色々です。
 
 
初心者さまも安心の、少人数制で丁寧レッスン。
単発でのご参加も大歓迎です☆彡

発酵食品は、栄養が豊富!
おやつにも生かして、夏の疲れ肌もうるつやへ☆彡

 
 
*7月は、基本の洋菓子のレッスンを開催しました♪
マクロビ26年7月クレープと抹茶アイス
~チョコクレープと抹茶豆腐アイス~
7月の基本の洋菓子レッスン様子はこちら★
 
 
「マクロビオティックスイーツは、難しい?」
「お菓子作りは、あまりしなくて。。。」

という方もご安心ください☆

マクロビオティックが初めてでも大丈夫!
全て皆さんで、一緒にすすめてまいります。

マクロビスイーツレッスン受講生さまの声はこちら★
 
 
当マクロビスイーツレッスンでは、1度に4品作れます。
マクロビスイーツは、実は普通のお菓子より簡単です。
美味しい美人スイーツを皆さんで楽しみましょう☆彡
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎スイーツ料理教室♪.:*☆.
~★栄養満点&美肌の発酵食スイーツ★~

 

・゚*:.。.☆綺麗を育てるマクロビスイーツ・゚*:.。.☆
~★9月レッスンスイーツの魅力★~

 
マクロビ甘酒ジェラート26年春

9月は「発酵食スイーツ」がテーマです。

日本の発酵食の代表。
味噌、みりん、塩麹、甘麹(甘酒)

美味しいだけでなく、栄養も豊富!
おやつを楽しみつつ、栄養補給ができちゃいます♪

更に、発酵による旨み成分たっぷり~
発酵食スイーツはやみつきの美味しさです♪

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★
何故、発酵食スイーツが栄養たっぷりなのか??と言いますと

◆”味噌は、ミネラル、ビタミン、アミノ酸が豊富♪

◆”甘酒も、ビタミン、食物繊維が豊富で、オリゴ糖も含まれる♪

◆”甘酒は、美白成分であるコウジ酸も☆

☆*:~:*★*:~:*☆*:~:*★*:~:*☆~:*★

と嬉しいポイントがいっぱいです☆彡

今回は加熱をしてしまいますが
非加熱で食べれば、乳酸菌もたっぷり♪

と発酵食品は、まさに美と健康に欠かせない食材ですね☆彡
 
 

・゚*:.。.☆スイーツメニューは・゚*:.。.☆

 
マクロビスイーツ塩麹せんべい

●味噌と味醂の和マフィン
ほんのり塩味のマフィン
みりんと味噌の自然の甘さで、体にやさしい♪

●甘酒のジェラート
甘酒を非加熱でジェラートへ♪
酵素もビタミンも壊さずいただきます。
他の甘みは一切足しません☆

●塩麹の玄米せんべい
~ハーブ&ソルトスティック添え

もち粟のとろりとしたチーズディップ風
お食事感覚の、安心おやつです。

●米ぬかクッキー
これも栄養豊富な米ぬか入りで♪
味噌などでコクをプラスした、お手軽おやつ。

 
 
また、9月のマクロビスイーツミニ講座(10分程度)は
・発酵食おやつの魅力
についてのお話になります。

マクロビ初めての方にもぴったりです。
 
 

初めてさんからでも安心
・゚*:.。.☆おうちで作れるやさしいスイーツレッスン・゚*:.。.☆

 
このマクロビオティック基礎スイーツレッスンは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、おうちスイーツレッスンです☆彡
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

○お菓子を食べ過ぎたら太る、と不安
⇒通常のスイーツよりも、断然太りづらい♪♪
 ・砂糖よりも血糖値を上げづらい甘味料を使用
 ・精製度の低い素材&食物繊維で、より太りづらく 

○お菓子をやめるにはどうしたらいいの?
⇒無理に我慢せず、体に負担の少ないスイーツに切り替え♪♪
 ・動物性の素材、添加物、余計な油も糖もCUT!

○美容に効果的で綺麗になれるお菓子はないかな?
⇒体への負担を少なく、その上栄養満点で、肌と体を内側から調える♪♪

○子供に安心して食べてもらえるお菓子が作りたい!
⇒お子様の健康を邪魔する、砂糖や添加物をカットしたお菓子を♪

もちろん、マクロビスイーツでも食べ過ぎは×!

ですが、マクロビスイーツを上手に取り入れて
美味しく癒されつつ、キレイも大切にしたいですね☆彡

心と体にやさしい。。。
綺麗になるお菓子の教室です。
 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「スイーツなんて、手作りしたことない!」
「普通のスイーツよりも難しそう。。。」
「身体によくても、美味しくないスイーツはいらない」
というかたもご安心ください!

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです
 
♪毎回、マクロビスイーツのミニ講座付き
 体にやさしい甘味は?
 おすすめの油は?などなど
 体にやさしいスイーツの知識も身に付きます

♪お砂糖以外の「甘味」を利用した食べやすいレシピ
 美味しいから、無理なく続けて綺麗になれます

マクロビオティック味噌と味醂のマフィン
~味噌とみりんの和マフィン~
 
 

【日時】
○休日クラス:9月13日(土)14時~17時
○平日クラス:9月11日(木)14時~17時

○平日クラス 第2木曜日 全6回 14時~17時
(今後の開催予定:9/11.10/9)
○休日クラス 第2土曜日 全6回 14時~17時 
(今後の開催予定:9/13.10/11)

【場所】:早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
*23.000円 全6回のコース(材料費・資料代込み)
*5000円  単発での1回 (材料費・資料代込み)
*4000円  初めての方の体験価格☆ 

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様)

【内容】雑穀と米粉のスイーツ
●味噌とみりんの和マフィン

●甘酒のジェラート

●玄米せんべい~塩麹で

●米ぬかと胡桃のクッキー

 
 
綺麗になる&体にやさしいスイーツを
皆さんで、一緒に楽しみましょう☆彡
美味しいスイーツで癒されてティータイム.。.☆*
 
 


 
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。

マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。

ご参加、お待ちしております☆彡
 


 
 
8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中!】
8月レッスンの詳細はこちらから

8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 

プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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