マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆7月のマクロビ料理教室日程
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最新のご予約状況
7・8月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

東京早稲田のマクロビオティック料理教室~9月の雑穀とお豆の会ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理コース

◆9月の基礎コースは
「雑穀とお豆の会」
栄養満点の雑穀とお豆
でも、初めてだと扱いが分からない。。。

そんな方にぴったりのレッスンです。
 
 
沢山の種類の雑穀や豆も
その特徴を知り、一から一緒に煮てみましょう!

単発でのご参加も大歓迎です。

この1レッスンで、ご自宅で
雑穀とお豆が気軽に楽しめるように♪なります

マクロビオティック大豆のハンバーグ

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本初のお料理☆
おなじみのメニューを
からだにやさしく、美味しく作ります♪

受講生さまのお声はこちらから★
 
 
*7月はベジ風肉料理の会でした
マクロビ高きびバーグと唐揚げ

7月の肉風ベジ料理の会の様子はこちら★
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 

半年間のマクロビオティックコース
・゚*:.。.☆マクロビオティック基礎料理コース・゚*:.。.☆

 
マクロビオティック基本のプレート
 
 このマクロビオティックのコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、体にやさしいおうちごはんのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに、「これなら私でも美味しく続けらる~!」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。
「シンプルな料理手順&お家の食材」で、できるレシピです。


☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

●マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

●いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

●食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

●家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

●肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

●無理なく自然にダイエットしたい

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

「そうは言っても、料理は苦手。。。」
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」
「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」
というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア11年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスンです
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブルで、交代しながらみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術、特殊な機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

♪普段のお料理、食生活の疑問や悩みも解消できます
 料理教室以外にも、講座内やメールなどで、管理栄養士がサポート
 おひとりおひとりの疑問やお悩みを、いつでも解消できます。

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

半年間のマクロビオティックコース
・゚*:.。.☆うちごはんで中からキレイ~マクロビ基礎料理コース・゚*:.。.☆

 
26年マクロビオティック新年会サラダ
 
2つのコースうちのひとつは
「マクロビオティックの基礎レッスン」

マクロビオティックを
理論と料理の基礎からしっかりと身に付けたい!
という方にぴったりのコースになります。

9月のテーマは~初めての雑穀とお豆

○午前の2時間講座
『雑穀・お豆を使いこなしてキレイになる☆』

◆”沢山の雑穀・お豆の紹介
◆”からだに嬉しいその魅力
◆”上手な雑穀とお豆の煮方&保存方法
色々お豆の試食もご用意しております♪

○午後の3時間料理教室
『煮方、炊き方から!雑穀と豆料理色々』

◆”雑穀入りの彩りごはん
クセがなく、食べやすい雑穀で。
これなら、白米好きの方も食べられるかも♪

◆”丸麦とレンズマメのスープ
簡単に煮えるレンズ豆を使います。
丸麦のぷちぷち食感も◎

◆”ひよこ豆のほっくりハンバーグ
大人気のほっくりヒヨコ豆。
やさしい甘さハンバーグです。

◆”もち粟クリーミイコロッケ
クリーミィなもち粟を使って。
中がとろっとして、美味しいですよ♪

◆”キヌアのサラダ
南米原産の雑穀キヌア。
スーパーフードと言われるほど、栄養満点です☆

◆”林檎とお豆のケーキ
卵、バター、砂糖無しのやさしいケーキ。
季節のフルーツで楽しみます♪

◆”オーガニックティーー

マクロビオティック26年2月豆3種
お豆の食べ比べもします~♪

【日時】
9月20日(土)10時~15時
第3土曜日 
 10時~15時(講座10時~、料理教室12時~)
(講座6回+料理教室6回 計12講座) 
(開催予定 5/17・6/21・7/19・8/16・9/20・10/18)

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
●コース 全12回     :42.000円(材料費・資料代込み)
●単発1日(午前、午後2回で):7.500円
●初回の方の体験価格   :6.000円(このコース初回の方)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様)

【内容】
全12講座(約2時間の講座6回+約3時間の料理教室6回))

~綺麗になる☆マクロビオティック基礎講座(午前)~

「雑穀・お豆を使いこなしてキレイになる☆知識編」

~綺麗になる☆マクロビオティック料理教室(午後)~

「煮方、炊き方から!雑穀と豆料理色々」
・雑穀入りの彩りご飯
・丸麦とレンズマメのスープ
・ひよこ豆のほっくりハンバーグ
・もち粟のクリーミイコロッケ
・キヌアサラダ
・林檎とお豆のマクロビケーキ
・オーガニックティー付き

 
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半年後にはきっと…
おうちでゆったり、綺麗になるご飯を楽しむあなたに☆彡
 
 


 
 
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【こちらも受付中!】
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8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

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電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

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