マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆11月のマクロビ料理教室日程
11月のマクロビ教室の日程をご覧いただけます。
☆12月料理教室日程はこちら
最新のご予約状況
11.12月開催のマクロビオティック料理教室について最新のご予約状況を、ご確認いただけます。

9月のゆるマクロビ料理教室~伝統発酵食で健康美人♪ご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京新宿 早稲田サロン~ご案内です*☆彡

初心者様も安心のマクロビ料理コース

◆9月のゆるマクロコースは
「伝統の発酵食品を楽しむ♪」

発酵食品は、栄養満点♪
さらに、旨み成分もたっぷりです。
簡単にお料理上手になれますよ☆彡

単発でのご参加も大歓迎です。

失敗しない!
手作り塩麹の作り方も♪
これでもう、いつも味付けがキマリます!
 
 

マクロビオティック甘酒漬け

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??
 
 
でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本初のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

受講生さまのお声はこちらから★

*7月のゆるマクロビレッスンはカレーでした
マクロビ26年7月ゆるマクロ
~チャパティも手作りで、スパイスからのカレー~

7月カレーレッスンの様子はこちらから★
 
 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
~★初めてからのおうちのマクロビ★~

 

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

 

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には
● 忙しくて、お料理に時間はかけられない
● 仕事で疲れると、難しいことはできない
● 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。
と、色々うまくはいかないもの。

この2つのマクロビオティック料理コースは
そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★彡 お料理が簡単だから、ストレスなし!
★彡 「いいこと」を続けられるから、心も軽く!
体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ ゆったりマクロビは、いいこといっぱい ♪

☆ 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
☆ 簡単だから、無理なく続けられる
☆ 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
☆ 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
☆ 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
☆ 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

 
 

半年間のマクロビオティックコース
・゚*:.。.☆心と体を癒す~ゆるマクロビコース・゚*:.。.☆

 
マクロビオティック基本のプレート
 
 このマクロビオティックの2つのコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、体にやさしいおうちごはんのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

お料理は苦手。。。
マクロビオティックは初めて。。。

そんなあなたに、「これなら私でも美味しく続けらる~!」
っと、お料理を楽しんで欲しいから。
「シンプルな料理手順&お家の食材」で、できるレシピです。


☆中からキレイ☆のはじめの一歩のレッスンです。
 
 

♪~♪~♪こんな方にピッタリです♪~♪~♪

●マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

●いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

●食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない

●家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい

●肌荒れを直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

●無理なく自然にダイエットしたい

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪


そんな方にぴったり!
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

 
 

♪~♪~♪こんな心配がある方も大丈夫です♪~♪~♪

●でも、料理は苦手で。。。

●マクロビ初心者ではついていけないかも

●時間がないから実践できない

●健康食は、家族が好まないかも

というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア11年の管理栄養士が
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を、おひとりおひとりに合わせて、サポートさせていただきます。

♪初心者さまのための少人数制&丁寧レッスン
 初心者さまのためのレッスンですので、ゆったり丁寧レッスンです 

♪ひとつのテーブル。交代しでみんなで進めます
 必ず全員が「見て&触れる」ので、身に付きます

♪特殊な技術・機材は使いません
 「おうちで1人でもできる」を一番にしたレシピです

♪普段のお料理の疑問・悩みも即解消♪
 料理教室以外にも、講座内やメールなどで、管理栄養士がサポート
 おひとりおひとりの疑問やお悩みを、いつでも解消できます。

♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪~♪

半年間のマクロビオティックコース
・゚*:.。.☆心と体を癒す~おうちのゆるマクロコース・゚*:.。.☆

 
マクロビオティック手作り味噌
 
2つのコースのうちの2つ目は
心と体を癒す。。。
「おうちのゆるマクロコース」

マクロビオティックを
気軽に普段のお料理として楽しみたい
という方にぴったりのコースになります。

9月のテーマは
「栄養満点♪伝統発酵食品で健康美人」
理論講座は、発酵食の栄養と健康美パワーの秘密
料理教室は、発酵食品で美味しくキレイになるごはん

●午前の1.5時間講座
『発酵食品を使いこなして、美味しく健康美人になる秘密♪』

◆”発酵食品とは?どんなものがあるの?
◆”発酵食品の健康美パワーの秘密♪
◆”発酵食品を効果的にいただくには?

●午後の2.5時間料理教室
『伝統発酵食品で美味しくキレイになるごはん』

◆”鍋炊きご飯でさっぱり混ぜご飯
発酵食品を生でいただくには、混ぜご飯がGOOD♪
そのうまみ成分で、コツいらずで美味しくできます。

◆”手作り味噌玉
添加物たっぷりのインスタントみそ汁の代わりに。
味噌玉で、簡単お味噌汁を作ります。

◆”テンペステーキの甘麹ソース
発酵食品の王道、テンペと甘辛ソース。
クセのない、国産のテンペを使います。

◆”お芋グラタン~マクロビソースで
マクロビのホワイトソースで。
油分控え目で、もたれません♪

◆”塩麹和え色々~3種
塩麹を使って
和え物、サラダ、漬物を作ります♪

◆”シリアルソルトクッキー
塩麹で、ほんのりしょっぱいおやつを☆

◆”オーガニックティー
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 
 
伝統の発酵食材で
コツなし、簡単に料理を美味しくしちゃいましょう☆彡
 
 
!発酵食スイーツ食べてみたい!
という方には。。。
9月発酵食スイーツ詳細はこちら★
 
 
【日時】
★休日クラス 
 9月14日(日)10時~14時
 毎月 第2日曜日
 10時~14時(講座10時~、料理教室11時30分~)
(講座6回+料理教室6回 計12講座) 
(開催予定 5/11・6/8・7/13・8/10・9/14・10/12)

★平日クラス
 9月19日(金)10時~14時
 毎月 第3金曜日
 10時~14時(講座10時~、料理教室11時30分~)
(講座6回+料理教室6回 計12講座) 
(開催予定 5/16・6/20・7/18・8/15・9/19・10/17)

【場所】早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】
コース 全12回     :36.000円(材料費・資料代込み)
単発1日(午前、午後2回で):6.500円(初回の方は5000円)

*単発でのご受講は、1日(講座と料理の2レッスン)で6.500円です。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】
(約1.5時間の講座+約2.5時間の料理教室)
 
~心と体を癒す☆おうちのゆるマクロ講座(午前)~

『発酵食の栄養と健康美パワーの秘密、!知識編』

~心と体を癒す☆おうちのゆるベジ料理教室(午後)~

『発酵食品で腸からキレイになるごはん』
・鍋炊きごはんのさっぱり混ぜご飯
・手作り味噌玉
・テンペステーキの甘麹ソース
・お芋のグラタン~マクロビホワイトソース
・塩麹の和え物~3種
 サラダ、酢の物、漬物
・シリアルソルトクッキー
・オーガニックティー
 
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★
 
 
半年後にはきっと…
おうちでゆったり、美人のごはんを楽しむあなたに☆彡
 
 


 
 
8月のマクロビ料理教室の全日程はこちら★
 
 
【こちらも受付中!】
8月レッスンの詳細はこちらから

8月美肌&美白レッスン
8月夏野菜レッスン

*コースは単発のご受講もOK!
8月基礎マクロビコース~基本の和洋菓子
8月ゆるマクロコース~簡単スイーツ

8月のスイーツコース~雑穀米粉スイーツ
 


 
プロフ画像
♪マクロビ管理栄養士 松崎恭子♪


⇒お申込み・お問い合わせはこちらのフォームから★

26年5月庭のバラ2
★マクロビでインナービューティーを叶える★
○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○

メルマガ登録はこちらのフォームから★
 

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

★マクロビでインナービューティーを叶える★

○:*.★10日間の無料メルマガ講座★.:*○


マクロビとは?中からキレイになるごはんの実践法は?が分かる!
10日間のメルマガ講座です♪

簡単マクロビレシピ&今日すぐに始められるキレイのポイントも!

メルマガ登録はこちらのフォームから★

 

このエントリーをはてなブックマークに追加


毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

→マクロビ美人食レッスン11月日程ページ

→マクロビ美人食レッスン12月日程ページ

マクロビごはん
                     

コメントを残す