マクロビオティック料理教室・イベント日程

☆9月のマクロビ料理教室日程
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マクロビ料理教室~新宿早稲田サロン9月中華料理レッスンご案内

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田サロンレッスン~9月ご案内*☆彡

初心者さまも安心の簡単マクロビ

◆9月は♪やさしい中華を楽しむ♪
「野菜たっぷりやさしいマクロビ中華料理の会」

中華は、作ってみたいけど難しい?
油が多く重めな中華をやさしく楽しみたい

そんな方におすすめの
ヘルシーはマクロビ中華料理レッスンです。

気軽にご参加いただける単発レッスン
マクロビ初心者さまも大歓迎です♪

・゚*:.。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*:.。.☆
やさしい&基本のマクロビ中華料理♪

マクロビ26年6月ベジ餃子

~お肉なしの軽い餃子♪~

9月のテーマは
『野菜たっぷりやさしいマクロビ中華料理の会』

中華料理は、美味しくて大好き♪
でも、油が多くてもたれてしまう。

中華を気軽に楽しみたいけど、なんだか難しそう!

ご家庭で楽しむには
ちょっとハードルが高く感じてしまいがちですね。

そんな方におすすめの
「体にやさしい&作るのやさしい」中華レシピです。

今回は
大豆からできた「ソイミート」でボリュームUP♪
ソイミートの使い方が覚えられます。

「春巻き」「餃子」も皆さんでひとつひとつ作りますので
おうちでも、簡単に楽しんでいただくことができます♪

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★初めてからのおうちのマクロビ★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

春巻き

~さっくり美味しい♪春巻き~

毎日のおうちごはん。。。
美味しく食べて、毎日を綺麗に
そして元気いっぱいに、楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理に時間はかけられない
  • 仕事で疲れると、難しいことはできない
  • 毎日のことなので、高価なものはちょっと。。。

と、色々うまくはいかないもの。

そんなあなたの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のおうちごはんを豊かにする、料理教室です。

★お料理が簡単だから、ストレスなし!

★「いいこと」を続けられるから心も軽く!

体と一緒にそんな美人の心も育てましょう♪

 
 
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?
 
 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから、無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わないので、体への負担を減らせる
  • 自己治癒力が高まった体は、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆


マクロビ豆乳杏仁豆腐

~ぷるっと杏仁豆腐風♪~

●3時間料理教室
『野菜たっぷりやさしいマクロビ中華料理の会』

◆”きのこの炊込み玄米ご飯
きのこをたっぷり入れて
炊飯器で中華風炊込みご飯を☆

◆”春雨の中華スープ
春雨とキクラゲで
ヘルシーな定番スープ

◆”簡単☆お野菜たっぷり春巻き
面倒な工程を省いて
簡単&ヘルシーな春巻きです♪

◆”ヘルシーベジ焼き餃子
お肉なしなのに食べ応えあり♪
ベジの焼き餃子を楽しみます。

◆”ソイミートの青椒肉絲風
ソイミートを細切りにして
ピーマンと一緒に簡単炒めおかず☆

◆”豆乳の杏仁豆腐風
豆乳と葛、寒天をつかって
ぷるっとした冷たいおやつです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

【日時】

  • 27年9月6日(日) 10時~13時
  • 27年9月8日(火) 19時~21時半
  • 27年9月17日(木) 10時~13時
  • 27年9月26日(土) 18時~21時

*8日は時間短縮のため、デモが多めになります。

【場所】早稲田サロン

  • 東西線早稲田駅徒歩7分
  • 有楽町線江戸川橋駅徒歩10分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『野菜たっぷりやさしいマクロビ中華料理の会』

  • きのこの炊込み玄米ご飯
  • 春雨の中華スープ
  • 簡単☆お野菜たっぷり春巻き
  • ヘルシーベジ焼き餃子
  • ソイミートの青椒肉絲風
  • 豆乳の杏仁豆腐風
  • 三年番茶、ハーブティーなど

マクロビで作れば、中華もヘルシーに☆彡
おうちのおかずも、更にバラエティ豊かになります。

お料理初心者さまも
マクロビ初心者さまも大歓迎です!!

皆さんで、やさしい中華を楽しみましょう♪

⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★


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管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

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