うちごはんで綺麗を始める~マクロビオティック料理教室 基礎コース

マクロビオティック美人食料理教室では
東京新宿 早稲田サロンにて。
今年から、新たに基礎コースをスタートします!

毎日のおうちのごはんで。。。

内側からのうるつやお肌を作れたら♪
締まったラインの美Bodyを保てたら♪
錆びないアンチエイジングな生活を送れたら♪
冷えやむくみのない快適な毎日になったら♪

そんなライフスタイルもやさしいゆるマクロで叶えられます。

「おうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんでいつでもいつまでも体の中から美人の生活始めませんか?


6月スタート!約半年間の基礎コース
うちごはんで綺麗を始める・゚*:.。.☆
~マクロビオティック基礎講座~

♪こんな方にピッタリです♪
○マクロビオティックには興味があるので、簡単なことから始めてみたい
○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
○もっと美肌に、もっと美Bodyになりたい
○お肌不調、からだの不調、食のストレスなどの悩みを食事で解消したい
○無理なく自然にダイエットしたい
○綺麗になりたいけど、食事に手間ひまかけをかけられない
そんな方にぴったり「おうちで・続けられて・美味しい♪」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

♪こんな心配がある方も大丈夫です♪
「そうは言っても、料理は苦手。。。」
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」
「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」
というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア10年の管理栄養士だからできる
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を個別にサポートさせていただきます。

♪更に、身に付けて続けられるポイントが沢山♪
①5人までの少人数制 
料理の全過程が体験でき、疑問もすぐに質問できます
②知識編・料理実践編と1日で2講座がセットのワンデーレッスン型 
忙しい方にもぴったりです
③管理栄養士の個別アドバイス 
毎回のお教室の際に、食生活の悩みや疑問を専用シートで相談できます。
後日、個別で詳しい回答をご用意。
(可能な限り講座内容にも反映します)
④プチオーダーメイド型
ご要望でメニューや講義内容も変更可 
豊富なレシピと資料から、講義内容や料理の一部を候補から選択できます
⑤通いやすい半年ワンクール 
まずは少しだけ始めてみたい方にぴったり
⑥急なキャンセルでも振替可能 
お好きな時、単発の料理教室などに無料で振替して受講いただけます
(単発の講座やお教室の内容は、月によりことなります)

【日時】
★平日クラス 第4月曜日 
 10時~15時(講座10時~、料理教室12時~)
(講座7回+料理教室7回 計14講座)
 (開催予定日 6/24・7/22・8/26・9/23・10/28・11/25・12/23)
*12/23日は祝日のため、ご希望によって変更の可能性

★休日クラス 第2日曜日 
 10時~15時(講座10時~、料理教室12時~)
(講座7回+料理教室7回 計14講座) 
(開催予定 6/9・7/14・8/11・9/8・10/13・11/10・12/8)

【内容】
全14講座(約2時間の講座7回+約3時間の料理教室7回))
*平日クラス・休日クラス共通

~綺麗になる☆マクロビオティック基礎講座~
第1回 マクロビオティックってどんな料理?
第2回 陰陽理論を使って、美肌へステップアップ
第3回 マクロビの食材と調味料の活用術
第4回 マクロビオティックスイーツのポイントとコツ
第5回 雑穀・乾物の使い方と栄養
第6回 デトックスできる効果的な食事法
第7回 総論・自由講義

~綺麗になる☆マクロビオティック料理教室~
第1回 玄米の炊き方、出汁のとり方、簡単おかず
第2回 野菜を美味しく~サラダ・旨煮・和え物いろいろ
第3回 なんちゃって肉料理いろいろ
第4回 和・洋のマクロビスイーツ盛り合わせ
第5回 雑穀とお豆のボリュームおかず
第6回 集中デトックスメニュー
第7回 リクエストによる自由メニュー

【場所】 新宿 早稲田サロン(東西線早稲田駅徒歩7分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】49.000円(材料費・資料代込)
*事前のお振込となります。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

半年後、2013年の終わる頃…
きっと心とからだ、内側からの本物の輝きを手に入れています。
お料理・栄養の知識も豊富になって。
更に、毎日の食生活がワンランクアップしていますよ.。.☆*

皆様の「美味しい~」「綺麗になった~」
の笑顔にお会いできますことを楽しみにしております♪

お問い合わせ・お申し込みはお気軽にこちらから☆

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士 まつざきやすこ

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