マクロビオティック料理教室・イベント日程

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最新のご予約状況
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10月スタート!おうちごはんで綺麗を始める マクロビオティック基礎コース

マクロビオティック美人食料理教室
♪毎日のおうちのご飯で綺麗になれる♪
秋からの基礎コーススタートです!

毎日のおうちごはん。。。
♪いつも頑張るわたしと家族の大切なパワーの源♪
♪健康と内側からのキレイの源♪
♪そして「美味しいっ☆彡」という心の潤い♪

そんなおうちごはんだからこそ。。。
☆できるだけ安全で安心なお料理が食べたい!
☆心から癒される、美味しい物が作りたい!
☆綺麗になれる「美人の食事」にしたい!
☆お野菜たっぷりの栄養バランスの整った料理が作りたい!

でも実際には。。。
!忙しいので、手間がかけられない!
!仕事で疲れているので、難しいことはやりたくない!
!毎日のことだから、高いものは使えない!
!お野菜ってマンネリだし、美味しくできない!
そんな難しさもありますね?

このマクロビオティック基礎コースは
そんな皆さんの悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
毎日のお料理を身に付ける為のお料理教室です。

そんなライフスタイルは
やさしいゆるマクロで叶えられます。

♪お料理がやさしい♪からストレスもなし!
♪「いいこと」を続けられる♪からもっと自分を好きになる!
体と一緒にそんな心美人な自分も育てられます。
「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?


10月スタート!約半年間の基礎コース
毎日のうちごはんで綺麗を始める・゚*:.。.☆
~マクロビオティック基礎講座~

♪こんな方にピッタリです♪
○マクロビオティックには興味があるので、簡単なことから始めてみたい
○食事で身体の中から美しくなりたいけど、どうしていいか分からない
○家族で食べられる、健康的な野菜料理のレパートリーを増やしたい
○もっと美肌に、もっと美Bodyになりたい
○お肌不調、からだの不調、食のストレスなどの悩みを食事で解消したい
○無理なく自然にダイエットしたい
○綺麗になりたいけど、食事に手間ひまかけをかけられない
そんな方にぴったり「おうちで・続けられて・美味しい♪」
にこだわったインナービュティー料理教室です。

♪こんな心配がある方も大丈夫です♪
「そうは言っても、料理は苦手。。。」
「マクロビは初心者だからついていけないかも」
「生活は不規則、時間もないから実践できないのでは?」
「家族の好みもあるから、特殊な料理はちょっと。。。」
というかたもご安心ください!

病院、高齢者施設、料理教室、ご家庭への出張
様々なシーンで料理と栄養に携わってきたキャリア10年の管理栄養士だからできる
「あなたの食生活を理想に近づけるコツ&ポイント」
を個別にサポートさせていただきます。

♪更に、身に付けて続けられるポイントが沢山♪
①5人までの少人数制 
料理の全過程が体験でき、疑問もすぐに質問できます
②知識編・料理実践編と1日で2講座がセットのワンデーレッスン型 
忙しい方にもぴったりです
③管理栄養士の個別アドバイス 
毎回のお教室の際に、食生活の悩みや疑問を専用シートで相談できます。
後日、個別で詳しい回答をご用意。
(可能な限り講座内容にも反映します)
④プチオーダーメイド型
ご要望でメニューや講義内容も変更可 
豊富なレシピと資料から、講義内容や料理の一部を候補から選択できます
⑤通いやすい半年ワンクール 
まずは少しだけ始めてみたい方にぴったり
⑥急なキャンセルでも振替可能 
お好きな時、単発の料理教室などに無料で振替して受講いただけます
(単発の講座やお教室の内容は、月によりことなります)

【日時】
★平日クラス 第1・2木曜日 
 (第3⇒2に変更になりました)
 19時~21時(日により21時半まで)
 第1木曜日 講座  7回
 第2木曜日 料理教室7回 計14講座
(開催予定 10/3.10/10.11/7.11/14.12/5.12/12
1/9.1/16.2/6.2/13.3/6.3/13.4/3.4/10)

★休日クラス 第3日曜日 
 10時~15時(講座10時~、料理教室12時~)
(講座7回+料理教室7回 計14講座) 
(開催予定 10/20・11/17・12/15・1/19・2/16・3/16・4/20)

【内容】
全14講座(約2時間の講座7回+約3時間の料理教室7回))
*平日クラス・休日クラス共通

~綺麗になる☆マクロビオティック基礎講座~
第1回 マクロビオティックってどんな料理?
第2回 陰陽理論を使って、美肌へステップアップ
第3回 マクロビの食材と調味料の活用術
第4回 マクロビオティックスイーツのポイントとコツ
第5回 雑穀・乾物の使い方と栄養
第6回 デトックスできる効果的な食事法
第7回 総論・自由講義

~綺麗になる☆マクロビオティック料理教室~
第1回 玄米の炊き方、出汁のとり方、簡単おかず
第2回 野菜を美味しく~サラダ・旨煮・和え物いろいろ
第3回 なんちゃって肉料理いろいろ
第4回 和・洋のマクロビスイーツ盛り合わせ
第5回 雑穀とお豆のボリュームおかず
第6回 集中デトックスメニュー
第7回 リクエストによる自由メニュー

【場所】早稲田サロン(東西線早稲田駅徒歩7分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】49.000円(材料費・資料代込)
*事前のお振込となります。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

半年後…
きっと心とからだ、内側からの本物の輝きを手に入れています。
そして、簡単に、ささっと、美味しくて栄養満点のお料理ができるようになっています。
毎日の食生活が~健康美人の食事~へとワンランクアップしていますよ.。.☆*

皆様の「美味しい~」「綺麗になった~」
の笑顔にお会いできますことを楽しみにしております♪

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

★マクロビでインナービューティーを叶える★

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毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

管理栄養士当ブログへのご訪問、ありがとうございます

マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
忙しい毎日に、きれいになるおうちごはんを諦めていませんか?
そんな頑張るあなたに、「簡単&続ける」ゆるマクロがおすすめです。

管理栄養士の確かな知識で、
あなたにぴったりのからだの内側から
美しくなる食事術をご提案いたします。

お気軽にお問い合わせください♪

電話の繋がらない場合はお手数ですが、留守番電話に入れていただけましたら、
こちらからご連絡させていただきます。

☆マクロビオティック料理教室、個人レッスン
☆ベジ料理、マクロビオティック料理イベント

など開催しております。

★レッスンのご案内はこちらから★

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→マクロビ美人食レッスン11月日程ページ

→10月からの半年料理コース日程ページ

→10月からの半年スイーツコース日程ページ

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