*☆彡2月のマクロビオティック美人食料理教室
～東京新宿 早稲田サロン～ご案内です*☆彡
2月は
忙しいけど、食べて綺麗を叶えたい☆
そんな頑張りやさんにぴったり
「マクロビの作り置き＆常備菜」
お雛祭りに、おうちで和菓子を楽しむ☆
「春のおうち和菓子」
レッスンです。
春に向けて
「インナービューティ☆ワンデーレッスン」
も開催します♪
春をピカピカにスタートする
マクロビで中から綺麗生活始めてみませんか？
「1月～スイーツレッスンのバレンタイン」
1月は、バレンタインや新年のデトックスがテーマです♪
⇒1月のマクロビオティック料理教室の日程はこちらから☆
★★2月のマクロビオティック料理教室★★
～★春のインナービューティワンデーレッスン★～
マクロビ初心者の方にぴったり♪♪
○食べて綺麗になる☆が2時間でわかる知識編
○美肌メニュー♪のマクロビ料理の実践編
この2つが、午前と午後でセットになっています。
・マクロビオティックって、どんな料理？
・食べて綺麗になる食生活のポイントは？
・体にやさしい野菜料理が作りたい！
という方に、おすすめです。
料理は皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も安心です♪
日時:2月15日（土）10時～15時場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）受講料：5000円（材料費・資料代込み)
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
メニュー(予定)：
♪ハトムギ入り玄米ご飯
♪人参のポタージュ
♪和風ポトフ
♪南瓜の小豆煮
♪美肌のネバネバ和え
♪スイーツ～豆腐ティラミス
♪お飲物はオーガニックティー
～忙しくても食べて綺麗を叶える！～
～★作り置き＆常備菜レッスン★～
2月のレッスンテーマは
「仕事に家事にがんばる女子の☆作り置き＆常備菜」
・忙しいけど、食事を雑にしたくない！
・帰宅後すぐに食べられて、体に優しいお料理が作りたい♪
・手間をかけずに、綺麗になれる食生活を続けたい♪
と忙しい！でも綺麗も育てたい☆彡
という方にぴったりのレッスンです。
シンプルで美味しい野菜料理が食べたい
という方にもおすすめ！
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪
日時:
2月20日（木）19時～21時半
2月22日（土）18時～21時場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）受講料：4500円（材料費・資料代込み)
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
メニュー(予定)：
♪雑穀の彩りごはん
♪味染み☆根菜とこんにゃくの煮物
♪厚揚げの当座煮
♪梅酢のピクルス
♪お野菜の甘酒漬け
♪他、マクロビの常備菜
♪スイーツ～お芋とメープルの蜜煮
♪お飲物はオーガニックティー
⇒2月マクロビ基礎コース「雑穀と豆料理」の体験はこちらから☆
★★2月のマクロビオティックスイーツ料理教室★★
～☆ひな祭り～甘酒と春の和菓子☆～
2月のスイーツレッスンは
「ひな祭りの～甘酒と手作り和菓子」です。
・お米と米麹から作る、美容効果満点の甘酒♪
・おもてなしにもぴったりの「季節の和菓子」♪
・1度に3品＋甘酒、と盛り沢山♪
甘いものが止められない方にも、おすすめです。
体にやさしい「あんこ」
も作れるようになります～。
料理は、皆さんで進めます。
お料理技術が心配な方も、安心です♪
日時:
2月20日（木）14時～16時半
2月22日（土）14時～16時半場所:早稲田サロン
（東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分）
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）受講料：4000円（材料費・資料代込み)
持ち物：エプロン、筆記用具、手拭タオル
定員：5名(開催最小人数2名)
メニュー(予定)：
♪甘酒（デモと試食）
♪マクロビオティックの桜餅
♪昔ながらの草団子
♪うさぎの蒸かしまんじゅう
♪お飲物はオーガニックティー
⇒2月のマクロビオティックスイーツコース「米粉と雑穀スイーツ」の体験はこちらから☆
★★2月のカルチャーセンターマクロビレッスン★★
～キレイを育てる女子会キッチン～
東久留米にあります「イオンモール内ぱくぱくキッチン」にて
「女子会キッチン」を開催致します。
女子会のように華やか☆彡
さらにマクロビで綺麗にプラス☆彡
○簡単でバター、卵、砂糖無しのクッキーを作ります
○玄米の美味しい炊き方が、分かります
○肉じゃないのにボリュームおかずが作れます
日程：2月10日(月)10時15分～12時15分
場所:東久留米イオンモール3階ぱくぱくキッチン&カルチャー
東京都久留米市南沢5-17‐62
西武池袋線ひばりが丘駅よりバスで10分
西武新宿線田無駅よりバスで15分
受講料:体験費2100円+教材費等1785円
持ち物:エプロン、筆記用具、手拭用タオル
メニュー(予定)：
♪玄米ごはん
♪車麩の豆乳シチュー
♪腸からすっきりサラダ
♪ジンジャークッキー
など
こちらの講座のみ、詳細やお問い合わせは
ぱくぱくキッチン&カルチャーさんに直接お願いいたします。
⇒Tel：042-452-0550
初めての方には、マクロビオティックの解説もございます。
皆さんで一緒に作る、アットホームな料理教室です。
マクロビオティックが初めての方も。
お料理が苦手な方も大歓迎です。
ご参加、お待ちしております☆彡
