マクロビオティック料理教室・イベント日程

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デトックス☆新年の体リセットをマクロビ料理で~1月料理教室

~マクロビオティック料理教室~
東京新宿の早稲田サロンにて

1月12日は
マクロビオティック料理レッスン
「新年の体リセット☆マクロビのデットクス料理」

を開催しました。

年末年始の慌ただしい時期も終わり、ほっと一息。

でも、ちょっと食べ過ぎ飲み過ぎたかも?
体重とお肌の調子が気になる~
っという方にも、マクロビオティックがおすすめです♪

26年マクロビデトックス料理のお粥
♪七穀菜の美人粥

玄米とハトムギをメインに
デトックス効果の高い食材を、ぎゅっとまとめたお粥です。

じっくりコトコト1時間。
沢山の穀物と豆が、ふわっと甘くなります。

これひとつで十分♪
と言えるくらいの、栄養満点でやさしい一品です。
 
 
マクロビオティックのベジ麻婆豆腐
♪ベジの麻婆豆腐

お肉は、消化にも、代謝にも負担をかけます。
内臓に負担をかけると、デトックスはすすみません。

デトックスしたい時には、お肉はちょっとおやすみ!
が一番のおすすめです。

野菜のみじん切りをじっくり炒めて。
お豆腐と合わせれば、体にやさしい麻婆豆腐に。
少々のごま油と生姜で、食べ応えもプラスしました☆彡
 
  
マクロビオティックの香味蒸し2種
♪香味野菜のスチーム

香味野菜の葱類も、この時期に沢山食べたい食材です。

葱類は、循環をよくして代謝を促してくれます。
代謝UPは、デットクスにもとても大切なことです。
 
 
マクロビオティックお腹スッキリサラダ
♪お腹スッキリのノンオイルサラダ

マクロビオティックスイーツ葛餅入り甘酒
♪葛餅入りの甘酒

サラダもスイーツも、もちろん☆彡
デトックス効果大!
の食材で作りました。

葛は、デトックス効果があるだけでなく
からだもぽかぽかにしてくれます。
健康パワー大!の葛のお話は、こちらから☆

スイーツも、からだにやさしく楽しみたいですね。
 


 
 
この「新年の体リセット☆マクロビでデトックス」
第2回は、1月の後半
1月23日(木)19時~21時半
早稲田駅から徒歩7分の早稲田サロンにて開催します♪

「マクロビでデトックス」のレッスン詳細は、こちらから☆

心と身体を中から綺麗にリセット
で、新しい年をスタートしませんか?
 
 
1月のマクロビオティックレッスンのご案内はこちらから☆
2月のマクロビオティックレッスンのご案内はこちらから☆
 
 

毎日の美味しいごはんで中から綺麗に

26年5月庭のバラ2

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マクロビオティック美人食アドバイザー
管理栄養士の松崎恭子です。
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