★★3月からのマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★
初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
3月からのご案内をさせていただきます♪
春を迎えてだんだんと暖かくなり
心も体も、新しく動き出す季節ですね☆彡
きれい色のメイクを楽しむ、うるツヤ肌に♪
薄手の服もこわくない、引き締めBodyに♪
からだの内側から綺麗になる、マクロビ生活を始めてみませんか？
3月のマクロビオティック料理教室では
☆初めてさんのマクロビ料理レッスン
☆春を先取りインナービューティ♪ワンデーレッスン
☆体内リセット！デトックス料理レッスン
スイーツ講座は
☆初めてさんのマクロビスイーツレッスン
☆マクロビとリビングフードのスイーツ
☆手作り味噌をつくる会
などなど、盛りだくさんの内容です☆彡
【3月からの開催スケジュール】
♪手作り味噌の会
3月9日(日)14時～16時 (味噌作り）
♪マクロビスイーツコース♪(体験可)
3月1日(土)14時～16時半(リビングフード)
3月6日(木)14時～16時半(リビングフード)
♪マクロビ基礎コース♪(体験可)
3月16日(日)10時～15時 (講座+料理）
♪マクロビ♪ワンデーレッスン
3月22日(土)10時～15時 (講座+料理）
♪マクロビ料理教室(単発)♪
3月1日(土)18時～20時半(野菜を美味しく)
3月6日(木)19時～21時半(野菜を美味しく)
3月27日(木)19時～21時半(野菜を美味しく)
3月29日(土)11時～13時半(野菜を美味しく)
3月10日(月)10時15分～12時15分(東久留米)
3月15日(土)14時～17時(初めてスイーツ)
3月15日(土)18時～21時(初めて料理)
3月21日(金)14時～17時(初めてスイーツ)
3月21日(金)18時～21時(初めて料理)
★★マクロビスイーツ基礎コース(単発の体験可)★★
～おうちで楽しむ♪マクロビスイーツ～
スイーツコースの第6回 テーマは発酵食＆リビングフードです。
体験参加(単発)で、お気軽にお楽しみいただけます♪
◆休日クラス:3月1日(土) 14時～16時半
◆平日クラス:3月6日(木) 14時～16時半
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4000円
・甘酒のアイスクリーム
・クルミとデーツのトリュフ
・味噌とみりんの「和」マフィン
・塩麹の手作りおせんべい
・お飲物は、オーガニックティー
⇒半年のマクロビオティックスイーツ基礎コース詳細はこちらから☆
⇒3月のマクロビスイーツ「発酵食＆リビングフードのスイーツ」詳細はこちらから☆
★★マクロビ美人食基礎コース(単発の体験可)★★
うちごはんで綺麗を始める
～マクロビオティック基礎コース
「おうちで♪続けられて♪美味しい」
に、こだわったマクロビオティックの基礎コースです。
体験参加(単発)で、お気軽にお楽しみいただけます♪
＊コースでの開催ですが、体験参加を受付中です。
基礎コース第6回は、マクロビオティックのデトックス料理♪
日程:3月16日（日）10時～15時
場所：東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
体験参加費：5000円
・七穀菜の美人粥
・はと麦のベジローフ～甘麹ソース
・腸からすっきりサラダ
・香味野菜のスチーム
・スイーツ～季節の果物の葛桜
・お飲物は、オーガニックティー
午前講義：体を中から綺麗に☆彡デトックスの食事術とは？
午後料理：マクロビオティックのデトックス料理
⇒半年のマクロビ美人食料理教室 基礎コース詳細はこちらから☆
⇒3月マクロビ基礎コース「デトックス料理」詳細はこちらから☆
★★3月マクロビ美人食料理教室★★
～野菜をもっと美味しく食べる会～
ちょっとのコツで、いつもの野菜をもっと美味しく♪
野菜が、ごちそうになりますよ☆彡
日程:
〇3月1日(土)18時～20時半
〇3月6日(木)19時～21時半
〇3月27日(木)19時～21時半
〇3月29日(土)11時～13時半
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
♪玄米と切り干し大根の混ぜご飯
♪野菜出汁の味噌汁
♪大根ステーキ～甘酒ソース
♪根菜の丸蒸し～味噌クリーム
♪人参とナッツの蒸し
♪お野菜ゴロゴロマフイン
★★3月マクロビ美人食料理教室★★
～初めてのマクロビオティックスイーツの会～
日程:
〇3月15日（土） 14時～17時
〇3月21日（金・祝）14時～17時
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
♪マクロビのサクサククッキー
♪ぼたもち～マクロビの砂糖なし餡で
♪ハーブ＆ソルトクラッカー
♪豆腐のクリーミームース
★★3月マクロビ美人食料理教室★★
～初めてのマクロビオティック料理の会～
日程:
〇3月15日（土） 14時～17時
〇3月21日（金・祝）14時～17時
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：4500円
♪もっちり圧力玄米ご飯
♪簡単昆布だしの味噌汁
♪ふんわり甘味の雑穀ハンバーグ
♪やわらか胡麻ごぼう
♪根菜の浅漬けサラダ
♪スイーツ～白玉ぜんざい
★★3月マクロビ美人食料理教室★★
春のインナービューティ♪ワンデーレッスン
春の新しいスタートに向けて♪
食べて中から綺麗♪のインナービューティレッスンです。
1日でマクロビの基礎(講義)とビューティーレシピ料理が楽しめます。
日程:3月22日(土)10時～15時(午前講義.午後料理)
場所:東西線早稲田駅より徒歩7分
有楽町線江戸川橋駅より徒歩10分
新宿 早稲田サロン
参加費：5000円
♪食べて綺麗になる☆が2時間でわかるマクロビの基礎
【午後メニュー】
♪ハトムギ入り玄米ご飯
♪人参のポタージュ
♪和風ポトフ
♪南瓜の小豆煮
♪美肌のネバネバ和え
♪スイーツ～豆腐ティラミス
♪お飲物はオーガニックティー
★★3月カルチャーセンターレッスン★★
～キレイを育てる女子会キッチン～
東久留米にあります「イオンモール内ぱくぱくキッチン」にて。
単発での女子会にぴったりメニュー。
日程:3月10日(月)10時～15時(午前講義.午後料理)
場所:東久留米イオンモール3階ぱくぱくキッチン&カルチャー
東京都久留米市南沢5-17‐62
西武池袋線ひばりが丘駅よりバスで10分
西武新宿線田無駅よりバスで15分
受講料:受講料2100円+教材費等1785円
♪ホットサラダ～ジンジャードレッシング
♪卵・バター無し☆もちもちクレープ など
マクロビオティック料理が初めて！という方も。
お料理は苦手だから心配。。。という方も。
当教室は、少人数でアットホームな会になっております。
どうぞ、お気軽にお問い合わせください☆
