★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2022年6月日程のご案内〜
6月のテーマは
作りおきで1週間ラクラク！
「腸活お弁当とオートミールスコーンレッスン」
1週間(5日間)のお弁当を腸活メニューで作りおきすることで
ムリなくおいしく、バラエティ豊かに健康美をコツコツ育てることができます。
オンラインレッスンもございます♪
＊6月はスイーツレッスンはお休みです。
春から夏にかけて体調を崩しやすい今だからこそ！
腸から整えるラクラクお弁当で、内側からの健康習慣を始めてみませんか？
6月マクロビオティック料理教室~開催全日程
いつも満席でご不便をおかけしてしまいますため
6月はスイーツレッスンはお休みで、料理レッスンのお席を増やしてご用意しました。
更に今月からは、もっと沢山の方に実践していただきたい
という思いから、何度も繰り返し学ぶことができる
「動画講座」もご覧いただけるようにいたしました。
動画をみて、知識を身につけ、対面講座で実践していただく。
という形でご活用いただけたら嬉しいです！
また今後は、定期的にZOOMを使った生徒さんのお悩み相談会の開催など
色々な形で食生活をサポートさせていただく予定です♪
♪作りおきで1週間ラクラク♪マクロビ腸活お弁当♪
●開催日程
- 2022年6月3日(金)10～13時(終了しました)
- 2022年6月4日(土)10～13時(終了しました)
- 2022年6月5日(日)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月11日(土)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月14日(火)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月15日(水)19〜21時半(終了しました)
- 2022年6月22日(水)10～13時(終了しました)
- 2022年6月23日(木)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月25日(土)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月26日(日)10〜13時(終了しました)
- 2022年6月29日(水)10〜13時(終了しました)
●オンライン日程
- 2022年6月30日(木)11～12時半(終了しました)
●メニュー(全てグルテンフリーです)
- ごまと梅の玄米ごはん
- 高野豆腐と海苔の和風ベジボール
- 大豆ミートの洋風トマトベジボール
- きのこの塩麹漬け（＋塩麹漬けからのアレンジ料理）
- 季節野菜と浜納豆のマリネ(＋マリネからのアレンジ料理)
- さつま芋とじゃが芋×発酵のおかず色々
- 蒸しごぼうと蒸し青菜の小さなおかず色々
- オートミールときな粉のスコーン
- その他5日間のお弁当分のおかずにアレンジします！
●参加費（税込み）
初めての方 ⇒ 6000円
2回め以降の方 ⇒ 4500円
オンラインレッスン ⇒ 2000円
●会場
JR山手線大塚駅(池袋の隣駅)より徒歩3分/丸の内線新大塚駅より徒歩8分
＊会場の詳細はお申し込みの方にご案内させていただきます。
