10月には、満員御礼にてご好評いただきました
「グルテンフリー♪米粉のマクロビランチレッスン」

11月も開催が決定いたしました☆彡
腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン

安心&美味しい米粉製品が大人気の
♪VegeHeart♪さんPresents にてランチレッスン第２弾☆彡
テーマは「米粉&かぼちゃで肌美人」

米粉を使って
グルテンフリーなかぼちゃ料理を楽しみます♪

さらに今回は・・・
♡HappyHalloweenプレゼント♡
参加者さま全員にVegeHeartさんの
「米粉のパンケーキミックスかぼちゃフレーバー120g」
のプレゼント付き付きです♪

ぜひ、ご家庭でもやさしい米粉マフィンで
ハロウィン気分を楽しみましょう♪
 

♪.:*☆.　VegeHeart Presents　♪.:*☆.
～★腸からキレイ☆ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン★～

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン※植物性100％オリエンタルべジのレッスンです。

〜米粉&かぼちゃで肌美人！〜
ハロウィンマクロビ美人食レッスン

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない！

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで今回、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんとのコラボレッスンが実現♪

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜

 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？

♪.:*☆.ときめく米粉のマクロビ美人食レッスン　♪.:*☆.

パスタは、麺の中では
GI値(グリセミックインデックス)は低いため
血糖値はあげづらく、ダイエットには向いています。

ですが、やはりパスタも小麦粉原料のためグルテンも含まれます。
腸への負担は、心配なところ。。。

そこで、もっちり美味しい米粉麺はいかがでしょう？
パスタとはちょっと違う下処理方法も、わかります♪

 
また、今回はサラダもハロウィンバージョン♪
おばけの切り抜き野菜。
かぼちゃの切り抜き人参。
どちらも、特別な道具なしで作れます☆

そして、お楽しみの米粉カップケーキ！
ハロウィンデコを２種楽しみます♪

お料理、マクロビが初めての方も大歓迎です♪
みなさんでゆったりランチレッスンを楽しみましょう〜

マクロビが、初めての方も♪
グルテンフリーって何？という方も♪

アットホームなワイワイランチレッスンで
腸からキレイ☆な米粉マクロビを楽しんでみませんか☆

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！

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☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→　HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→　松井さんブログはこちらから☆