♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがピッタリ♪のシリーズ

過食を抑えないと成功しないダイエット。
その過食防止に大切なのが「食べ応え」ですね。

マクロビオティックでは、これもまた叶えられます☆彡

食べ応えのある食事のポイントは
○よく噛む食事であること
○腹持ちがいいこと
の2点ですが、これは食物繊維と深い関わりがあります。

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♪マクロビオティックで美人になる♪

ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪のシリーズ

マクロビオティックはこれまで、健康食、長寿食。
または病気を改善する食事として広まってきました。

最近では、美容やダイエットのため
体質改善、更にデトックスのため
と様々な理由で取り入れる方が増えてきましたね。

私がマクロビオティックが素晴らしいと思うことのひとつに
「とってもダイエットにむいている」ということがあります。

「ダイエットにはマクロビがぴったり♪～食べ過ぎを防げる～」の続きを読む…

♪マクロビオティックで美人になる♪

「ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪」のシリーズ

今回は、マクロビならダイエット中でも量は変えなくてOK！
というお話です。

ダイエットが続かない、辛い、リバウンドしてしまう原因。
それは、食事の量や質を極端に制限して我慢するから。
ですよね？

人間の3大欲求、のひとつと言われてる「食欲」
これを我慢するのですから、相当な意志の強さがいります。

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毎月テーマを変えて開催しております
マクロビオティック美人食料理教室♪
今回も東京　新宿の早稲田サロンを会場に開催しました！

6月は「ベジでダイエットごはん」がテーマ
薄着になるこの季節。。。ちょっと体を引き締めたい！
でも、食事を楽しみつつダイエットを成功させたいですよね♪
 
 
【menu】
♪古代米(黒米)入り玄米ご飯
♪お腹満足☆ダイエットスープ
♪お豆のトマトクリームシチュー
♪夏野菜の白和え
♪デトックスサラダ
♪スイーツ　甘酒のお汁粉～葛餅入り

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6月、いよいよ夏がやってきました♪
東京　新宿早稲田サロンにて☆彡
毎月テーマを変えて定期開催中
「マクロビオティック美人食料理教室」のご案内です。

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