東京大塚マクロビ料理教室2021年9月きのこ料理レッスンのご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

9月は「きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理」

まだ暑さは残るものの、季節はあっという間に秋に。
きのこ料理が食べたくなるものですね♪

今回は、きのこをメインにした旨味たっぷりのお料理です。

初心者さまも大歓迎です♪
季節を感じヘルシー料理を一緒に楽しんでみませんか?

・゚。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚。.☆
きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理

9月は、秋の食材の代表「きのこ」のお料理です。

きのこは、旨味も栄養もたっぷりですが、
お料理のサブになりがち・・・

今回は、そんなきのこをメインにして
「きのこを存分に楽しむ♪」メニューをご用意しました♪

定番のきのこパイは、おからと米粉のパイ生地で。
トルティーヤも、米粉にとうもろこし粉をミックスして本格的に。

きのこハンバーグは大豆ミートも不使用で、
お野菜たっぷりのヘルシーなひと品になりました。

今回は、全て小麦粉不使用のグルテンフリーのお料理です。

卵や乳製品など動物性の素材も不使用ですので、
ヴィーガンの方も安心してご参加いただけます。

秋のを感じるマクロビきのこ料理を一緒に楽しんでみませんか?

3時間料理教室
『きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理』

*全てグルテンフリーです。

◆”きのこのトルティーヤ〜米粉&コーンフラワーで
濃いめに味付けしたきのことお野菜たっぷり♪
グルテンフリーのもっちり生地で包みます。

◆”たっぷりきのこのベジハンバーグ
大豆ミート不使用できのこがメインのハンバーグです。
きのこの風味を楽しめるヘルシーなひと品。

◆”クリームきのこパイ〜おからと米粉で
豆乳クリームときのこの濃厚なパイです。
おからと米粉をミックスした栄養たっぷりのパイ生地で。

◆”野菜がすすむ♪きのこディップ
いろいろきのこをミックスしてディップに。
風味豊かにパンやお野菜が沢山食べられます♪

◆”エリンギフライ〜ベジチーズ
エリンギを切って衣をつけて揚げるだけ♪
ベジチーズと合わせておつまみにもぴったりです。

◆”ラムいちじくのパウンドケーキ
自家製ラム酒漬けいちじくを混ぜ込んで。
自然な甘みを生かした米粉のケーキです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

・゚:.。.☆・゚:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる

動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚:.。.☆・゚:.。.☆・゚*:.。.☆

きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理

【日時】

  • 2021年 9月14日(火)10~13時
  • 2021年 9月24日(金)10~13時
  • 2021年 9月25日(土)10~13時
  • 2021年 9月26日(日)10~13時
  • 2021年 9月29日(水)10~13時
  • 2021年 9月30日(木)10~13時

【内容】

*全てグルテンフリーです

  • きのこのトルティーヤ〜米粉&コーンフラワーで
  • たっぷりきのこのベジハンバーグ
  • クリームきのこパイ〜おからと米粉で
  • 野菜がすすむ♪きのこディップ
  • エリンギフライ〜ベジチーズ
  • ラムいちじくのパウンドケーキ

【受講料】4500円

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】4名様(開催最小人数2名様から)


初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。

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