☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年8月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

8月は「夏野菜で和風の冷製マクロビ料理」

夏は、さっぱりひんやりとしたお料理が美味しいものですね。

さらに、季節の野菜をたっぷりと取り入れると
暑さや日差しに負けない栄養もしっかりとれます。

マクロビオティックで
夏野菜をさらに美味しく楽しんでみませんか？

･ﾟ*｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*｡.☆
夏野菜で和風の冷製マクロビ料理

8月は、夏野菜を更に美味しく♪
和風の冷製マクロビオティック料理を楽しみます。

食欲が落ちやすいこの季節にも
ひんやりさっぱりとしたメニューなら、無理なく食も進みますね♪

夏野菜がマンネリに・・・という方にもおすすめです！

 
当教室は、マクロビオティック料理専門のレッスンです。

「なるべく自然な食」を大切に
有機食材(オーガニック)、減(無)農薬をメインに使用します。

また、無添加の食材・調味料で
素材の味を引き立てて、やさしくいただきます。

 
肉、魚、卵、乳製品など動物性素材は使いませんので
ビーガン、ベジタリアンの方も安心してご参加いただけます。

お料理初心者さまも、安心の少人数ゆったりレッスンで
夏の快適に過ごす、さっぱりマクロビ料理を楽しんでみませんか？

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜冷やしおでんは夏の定番に♪〜

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」

というイメージでしょうか？？

でも、全然大丈夫です！

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

〜ご飯が進む♪冷汁〜

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

• 忙しくて、お料理する時間がない
• 仕事で疲れて、難しいことはできない
• 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

• 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
• 簡単だから無理なく続けられる
• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

☆夏野菜で和風の冷製マクロビ料理☆

〜夏野菜を一度に色々♪〜

【日時】

• 29年8月13日(日)　10時～13時
• 29年8月24日(木)　10時～13時
• 29年8月26日(土)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩3分
• 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『夏野菜で和風の冷製マクロビ料理』

• 和風サラダライス
• とろり冷や汁
• 冷やしおでん
• 茄子の挽き肉あんかけ風
• 胡桃白和え
• 和のガスパチョ風サラダ
• 豆乳やわらか葛餅
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
⇒★予約状況のご確認はこちらから★

⇒★その他お問い合わせはこちらから★