初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年7~9月マクロビのお菓子教室は
「冷やしておいしい♪夏のマクロビスイーツ」

暑くなってくるとケーキやクッキーよりも
さっぱりとしたお菓子がおいしくなりますね♪

そこで今回は、ひんやり＆さっぱり！
夏らしいスイーツをマクロビでやさしく楽しみます。

この季節だからこそ！できるだけ体をいたわって
栄養満点のスイーツを一緒に気軽に楽しんでみませんか

･ﾟ:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ:.｡.☆

7月になると暑さも本番に！

心も体も整えて夏を元気に過ごすためには
やっぱりお菓子も「ヘルシー」がいいですね♪

夏に食べたい冷やしておいしいお菓子を
マクロビオティックでやさしく楽しみます。

一つ一つが栄養たっぷりの素材でできていますので、
おやつタイムで栄養補給もできちゃいます！

今回のアイスは、豆腐も豆乳も不使用で。
冷凍果実とカシューナッツのみのお手軽レシピです。

そして、初の「白あん」は大変な裏ごしはなし♪
ブレンダーで作れて、その他のお菓子にも使えます。

クリームサンドのホイップと、ココナッツミルクで。
豆腐や豆乳のクリームより濃厚な美味しさです。

全て小麦粉不使用のグルテンフリー。
卵、乳製品など動物性素材不使用のヴィーガンスイーツです。

夏を元気に美しく過ごす
やさしいマクロビスイーツを一緒に楽しんでみませんか？

♪マクロビオティック基礎料理教室♪
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:☆.夏の冷たいマクロビお菓子☆.

【日時】

• 2020年7月7日(火)　10時～13時
• 2020年7月11日(土)　10時～13時
• 2020年7月12日(日)　10時～13時
• 2020年8月4日(火)　10時〜13時
• 2020年9月24日(木)　10時〜13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩5分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『冷やしておいしい♪夏のマクロビお菓子』

＊ 全てグルテンフリーです

◆抹茶のテリーヌ

◆ベリーとカシューナッツのアイス

◆ココナッツホイップのクリームサンド

◆白あんの茶巾絞り〜朝顔風

 
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