大塚マクロビ教室2020年12月クリスマス料理〜開催のご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年12月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

12月は、野菜をたっぷり使った
マクロビクリスマス料理を楽しみます。

どうしても重くなりがちなクリスマス料理やパーティ料理。
マクロビでやさしく栄養満点に仕上げることができます♪

今年のクリスマスはマクロビオティックで
心も体も喜ぶやさしいお料理を楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆

12月はマクロビのクリスマス料理

今年のクリスマス料理は、パーティにもぴったり♪
お野菜の華やかさを生かしたメニューになりました。

押し寿司は、ケーキ型を使っておうちで簡単に作れます。
ケーキのように切り分けていただきましょう！

油揚げのロールチキン風、ツリーサラダもお野菜たっぷりです♪
ツリーサラダの中は、アボカドとポテトでボリューム満点に。

グルテンフリー実践の方への即席パンとしてもおすすめの
クロワッサン型の米粉のプチパン風も。(無発酵です)

さらに今年は、スイーツも豪華に♪
お土産にもぴったりのキャラメルナッツのタルトです。

お店のスイーツが、おうちでやさしく作ることができます。

グルテンフリー、動物性素材は不使用で
ヴィーガンの方にも安心のレシピとなっております♪

今年のクリスマスは、どなたも一緒に安心して楽しめる
やさしいマクロビオティック料理はいかがですか？

クリスマスのパーティ料理

＊全てグルテンフリーです。

◆ケーキ型で♪ベジ押し寿司
パウンド型を使って作る
お野菜たっぷりの押し寿司です。

◆米粉のスナックプチパン
無発酵で作るプチパン風です。
クロワッサン風に可愛く整えて♪

◆油揚げのロールチキン風
お野菜をくるくる巻いて切り分けて。
普段のお弁当などにもおすすめです。

◆ブロッコリーとアボカドのツリーサラダ
アボカドポテトの可愛いサラダです。
周りはブロッコリーを飾って仕上げます。

◆米粉のキャラメルナッツタルト
メープルのキャラメルとナッツを流して♪
米粉のサクサクタルトです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:.マクロビオティック基礎料理教室♪.:.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪
でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない
と、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

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♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる
動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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