東京大塚マクロビ料理教室2021年9月きのこ料理レッスンのご案内｜東京マクロビ料理教室・栄養士主催で少人数&初心者様から簡単料理

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2021年9月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

9月は「きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理」

まだ暑さは残るものの、季節はあっという間に秋に。
きのこ料理が食べたくなるものですね♪

今回は、きのこをメインにした旨味たっぷりのお料理です。

初心者さまも大歓迎です♪
季節を感じヘルシー料理を一緒に楽しんでみませんか？

･ﾟ｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ｡.☆
きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理

9月は、秋の食材の代表「きのこ」のお料理です。

きのこは、旨味も栄養もたっぷりですが、
お料理のサブになりがち・・・

今回は、そんなきのこをメインにして
「きのこを存分に楽しむ♪」メニューをご用意しました♪

定番のきのこパイは、おからと米粉のパイ生地で。
トルティーヤも、米粉にとうもろこし粉をミックスして本格的に。

きのこハンバーグは大豆ミートも不使用で、
お野菜たっぷりのヘルシーなひと品になりました。

今回は、全て小麦粉不使用のグルテンフリーのお料理です。

卵や乳製品など動物性の素材も不使用ですので、
ヴィーガンの方も安心してご参加いただけます。

秋のを感じるマクロビきのこ料理を一緒に楽しんでみませんか？

3時間料理教室
『きのこを楽しむ♪秋のマクロビ料理』

＊全てグルテンフリーです。

◆”きのこのトルティーヤ〜米粉&コーンフラワーで
濃いめに味付けしたきのことお野菜たっぷり♪
グルテンフリーのもっちり生地で包みます。

◆”たっぷりきのこのベジハンバーグ
大豆ミート不使用できのこがメインのハンバーグです。
きのこの風味を楽しめるヘルシーなひと品。

◆”クリームきのこパイ〜おからと米粉で
豆乳クリームときのこの濃厚なパイです。
おからと米粉をミックスした栄養たっぷりのパイ生地で。

◆”野菜がすすむ♪きのこディップ
いろいろきのこをミックスしてディップに。
風味豊かにパンやお野菜が沢山食べられます♪

◆”エリンギフライ〜ベジチーズ
エリンギを切って衣をつけて揚げるだけ♪
ベジチーズと合わせておつまみにもぴったりです。

◆”ラムいちじくのパウンドケーキ
自家製ラム酒漬けいちじくを混ぜ込んで。
自然な甘みを生かした米粉のケーキです。

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

♪.:☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

マクロビオティック、っというと
「作るのが、難しそう！」
「特殊な食材が、必要なのでは？？」
「粗食のイメージで、お腹が空く？」
というイメージでしょうか？？
でも、全然大丈夫です！
マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪
でも実際には
忙しくて、お料理する時間がない
仕事で疲れて、難しいことはできない
体に良くても、高価なものは続かない
と、色々うまくはいかないもの。
そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事」
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか？

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♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

自然に食べることを大切にするからシンプル料理

簡単だから無理なく続けられる
動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！

自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆

余分な油CUT！アンチエイジングごはん♪

白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

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