☆彡☆27年5月東京早稲田サロン☆彡☆
マクロビ料理教室開催しました♪

5月のレッスンは
 
夏に向けて気になるダイエット！
をテーマにマクロビごはんを楽しみました♪

また、スイーツレッスンは
「美チャージスイーツ♪」ということで
美肌食材のやさしいスイーツを作りました。

お腹いっぱい食べても
スッキリ&うるおいは、しっかりキープしたいですね♪

★マクロビスイーツレッスン★★

～美肌の素をキュッと詰めて♪～

キレイをチャージするスイーツプレートです。

♪ブラウニーはノンオイルで
薬膳でもおなじみの食材たっぷりです
小腹が空いた時にも嬉しい一品

♪お芋のクランブルは栄養満点！
ほぼ芋と胡麻ですので、おかず感覚!?
ビタミン、ミネラル、繊維たっぷり～

♪たんぽぽコーヒーゼリーでぽかぽか
そして、中からスッキリキレイをサポート
豆腐クリームを添えて、満足感もUP

～もっちりアワの焼き団子～

♪もち粟のお団子は、甘じょっぱいおやつ
粟は、体をあたためてくれる雑穀です。
白米のお団子よりも、だんぜん栄養も満点です♪

不足しがちなビタミンやミネラル豊富な食材で。
排出力の高いと言われる食材もプラス☆
スイーツでも、きちんとキレイを育てられます♪

まるでごはんみたい!?っと生徒さんからも一言！
スイーツが安心して食べられるのは、嬉しいですね♪
 
 

★★マクロビでダイエットごはん★★

～マクロビダイエットごはん～

ダイエットごはんなのに、ボリューム満点♪

☆必要な栄養はしっかりとりつつ
☆お腹も心も満足しながら
☆余分なものは体に入れない

これが、成功するダイエットごはんの秘訣です。
マクロビを取り入れると、簡単に作れちゃいます♪
 
 

～意外と濃厚!?豆腐クリームの玄米ドリア～

お豆腐をクリームにして。。。
意外と濃厚！！と皆さんびっくりの一品です。
もたれないのも、実は嬉しいポイントです♪

～お麩でボリューム料理～

車麩でお野菜を巻き巻き。。。
ヘルシーなのに満足感がUPします。

～お腹いっぱいのキャベツスープ～

塩を上手につかって旨みを引き出します。
添加物沢山の「だし」ともお別れできますよ♪

～チョコ好きさんためにスイーツ♪～

レッスン後のリピート率がとっても高い！
そして、止まらなくてこまってしまう☆
っとお声をいただくチョコ風簡単おやつです。
 
ダイエットの時だからこそ、長く続けられてストレスなし♪
な美味しいごはんを楽しみたいですね☆彡
 
 
 
5月も沢山の方にいただき、ありがとうございました☆彡
6月も梅雨に負けない♪簡単和菓子や肉風料理で楽しみます♪

今月も、美味しいやさしいマクロビごはんで楽しみにお待ちしております☆彡
 

 
マクロビオティックは初めて！
お料理はあまりしなくて。。。
っと心配な方も、まずは気軽に楽しんでみませんか？

初めてさんからのおうちのマクロビ☆
では、毎日のお料理の中で自然に「やさしいごはん」を楽しめる
おうちで作れる再現性&やさしさを大切にしています。

 
レッスンの詳細は、お気軽にお問い合わせくださいませ！
⇒レッスンのお申込み・お問い合わせはこちらから★