29年7月のテーマは
「グルテンフリー米粉100%ピザレッスン」

ベジハートさんコラボレッスンでは
米粉100%・天然酵母のもっちりピザを楽しみます。

小麦粉不使用。乳・卵などの動物性素材不使用です。

パーティなどにもぴったり！
ヘルシーピザを一緒に楽しんでみませんか？

デモンストレーション中心で、初心者さまも安心です♪

♪.:*☆.　VegeHeart Presents　♪.:*☆.
★腸からキレイ☆米粉ベジ料理ランチレッスン★

やさしい米粉&ヴィーガン食材でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉ピザとイタリアンレッスン」

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのレッスンです。

グルテンフリー米粉ピザとイタリアンレッスン

2月は米粉カップケーキでした♪

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない！

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜

 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

グルテンは、アレルギーの原因になりやすい食品だった。
ということがわかってきたからです。

そのアレルギーの場合、「遅延型」が多く
本人が無自覚なまま、様々な不調の原因となってしまいます。
特に、消化器への症状が多く見られるそう。

 
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室　♪.:*☆.

〜ソースとベジチーズも手作りです♪〜

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのランチレッスンです

＊オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

• 米粉の特徴
• 米粉の使い方のポイント
• 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて！米粉は苦手！
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

腸からキレイ♪米粉のベジランチレッスン

デモンストレーション中心です♪
まずは、米粉料理、ビーガン料理を楽しみたい！
という方も、ぜひお気軽にご参加ください。

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
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☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
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