初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2018年1.2月マクロビスイーツ教室は
「グルテンフリーのバレンタインチョコスイーツ」

お正月も終わると、
2月には早くもバレンタインの季節ですね。

どなたにも喜ばれる美味しいチョコのお菓子も
マクロビ&グルテンフリーで、やさしく楽しむことができます♪

健康を気遣う方への贈り物に。
美容やダイエットに意識の高いご友人にも。

今年のバレンタインは、健康美を叶えるチョコスイーツはいかがでしょうか？
簡単レシピで、初めての方も安心してご参加いただけます☆彡

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

〜米粉で濃厚チョコケーキ♪〜

1.2月のテーマは
『グルテンフリー♪バレンタインチョコスイーツ』

1.2月のレッスンでは
大人気のチョコレートのお菓子をマクロビオティックで楽しみます。

更に今年は、小麦粉不使用のグルテンフリースイーツ。
卵や乳製品、小麦粉アレルギーの方にも安心のレシピです。

また、チョコレートのお菓子と言っても、
もちろん砂糖やチョコレートは不使用です♪
ココアやキャロブを使って、やさしく仕上げます。

 
スイーツづくり初心者の方も大歓迎☆彡
みんなで一緒に進めますので安心です。

今年のバレンタインは、キレイを守るやさしいお菓子を気軽に楽しんでみませんか？

 
〜米粉のざっくりクッキー♪〜

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜栄養満点やさしいトリュフ♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.1.2月はチョコレートのおやつ*☆.

〜なめらかな餅生地でチョコ大福〜

【日時】

• 30年1月14日(日)　10時～13時
• 30年1月24日(水)　10時～13時
• 30年1月28日(日)　10時～13時
• 30年2月2日(金)　10時～13時
• 30年2月3日(土)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『グルテンフリー♪バレンタインチョコスイーツ　』

• グルテンフリー♪米粉の濃厚チョコレートケーキ
• チョコチップ&ナッツのざっくり米粉クッキー
• 甘酒のチョコトリュフ
• マクロビのチョコ大福
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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