睡眠不足の解消におすすめの食べ方・食べ物の改善方法とは?

春になって陽気がよくなる時。
秋になって夏の暑さから抜けた時。
季節の変わり目は、特に眠くなりますね。

深く質の良い眠りのためには
実は、食べ物も深く影響しています。

眠りが浅い・睡眠不足を解消したい!
という方におすすめの「食べ方の秘訣」とは?

ぐっすり眠ってツヤ肌に磨きましょう♪

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