初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆3月マクロビスイーツ教室は
「糖質控えめ♪マクロビ&グルテンフリーのお菓子」

3月は、糖質を控えめにした
マクロビ&グルテンフリーのお菓子です。

おから、きな粉、ナッツなどを使って
糖質を控えていますのでダイエット中の方にも。

お菓子なのに栄養もたっぷりです♪

マクロビが初めての方も
簡単&やさしいマクロビスイーツを気軽に楽しんでみませんか？

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★東京大塚の少人数制マクロビオティック教室★
☆2019年1月マクロビ根菜料理教室を開催しました☆

1~2月のテーマは
「旬をたっぷり使い切る♪マクロビ根菜料理」でした。

冷蔵庫に余ってしまうような根菜も
たっぷりと美味しくいただけるメニューです。

マクロビでは素材の甘みを引き出しますので
牛蒡や蓮根も食べやすくなります。

心も体も温まるポカポカレッスンになりました♪

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