♪マクロビオティックで美人になる♪
ダイエットにはマクロビオティックがぴったり♪のシリーズ
マクロビオティックはこれまで、健康食、長寿食。
または病気を改善する食事として広まってきました。
最近では、美容やダイエットのため
体質改善、更にデトックスのため
と様々な理由で取り入れる方が増えてきましたね。
私がマクロビオティックが素晴らしいと思うことのひとつに
「とってもダイエットにむいている」ということがあります。
ダイエットにはマクロビがぴったり♪～食べ過ぎを防げる～
丸ごと食べて体はきれいに♪～一物全体とは
当ブログへのご訪問、ありがとうございます♪
今回は、マクロビオティックの基本原則のひとつ
「一物全体」についてのお話です。
「一物全体」も、最近は一般的に広まってきましたね。
これは、ひとつのものをまるごといただくという意味です。
お野菜は、皮のほうが栄養があるんだよ～
根菜は、根の部分だけじゃなく葉もおいしく食べられるよ～
など、当たり前のように話すようになってきたと思います。
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マクロビオティック料理の基本原則と特徴
マクロビオティックの基礎
マクロビオティック
と聞くと難しい食事法のように思われるかもしれませんね？
実はとってもシンプルなものです。
前回までのお話では、マクロビオティックは。。。
自然の原理に沿って、自然のままに食事をすること。
そして、食事だけではなく、自然のリズムで生きることで
心身ともに健康になって幸せに生きることを言います。
そして、自然の原理に従った食事法には、次のような原則があります。
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