マクロビ料理教室6月〜ソイミートでダイエット料理♪開催のご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜6月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

◆6月は「ソイミートのマクロビ☆ダイエット料理」

いよいよ本格的に暑くなるこの季節。
薄着も映える♪スッキリと締まった体で、
美しく夏を楽しみたいですね☆

そこでおすすめなのが
低カロリーな大豆のお肉「ソイミート」

お肉の代わりにお料理に使えば
無理なく美味しく、自然にダイエットにつながります♪

食べて安心♪のソイミートを一緒に楽しんでみませんか?

・゚*。.☆おうちのマクロビオティック料理教室・゚*。.☆
ヘルシーソイミートで☆ダイエット料理♪

〜唐揚げもソイミートでカロリーダウン♪〜
マクロビオティックソイミートの唐揚げ

6月のテーマは
『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』

ソイミートとは?
「大豆でできたお肉風食材」のこと

お湯で戻すだけで
簡単に肉風料理を楽しむことができます♪

 
しかも、原料は100%大豆♪
(製品によっては、 他のものが混ざっています)

お肉は大好きだけど、脂やカロリーが気になる・・・
という方にも、おすすめのヘルシー食材です。

「大豆」でいつものお料理をボリュームUP♪

ダイエットを無理なく美味しく続けて
夏のスッキリBodyを叶えましょう☆彡

★ソイミートの魅力★

☆使う分を戻すだけの簡単調理♪

☆肉よりも油&カロリーを大幅カット!

☆ベジタリアン料理もボリュームUP☆

☆肉代わりに、どんなお料理も作れる使いやすさ

オーガニック、減農薬を中心にたっぷりのお野菜☆
食材も、昔ながらの無添加のやさしいものを使用します。

また、レッスンでは動物性の素材不使用です。
ビーガン、ベジタリアンの方も、安心してお楽しみいただけます♪

~ソイミートのミートソースパスタ♪~

マクロビソイミートのミートソース

●3時間料理教室
『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』

◆”ミートソース風パスタ〜全粒粉パスタで
トマト缶とソイミートで重くならないミートソースです。
太りづらい全粒粉の小麦粉パスタを使います☆

◆”鶏(ソイ)ときのこのパスタ〜米粉パスタで
ソイミートをソテーして、ささっと和える簡単パスタ♪
こちらは、腸にやさしい米粉のパスタを楽しみます。

◆”ピーマンの肉詰め風
野菜みじん切りも一緒に混ぜて、ボリュームおかずに☆

◆”ソイミートの唐揚げ〜おろしソース添え
定番のソイミートの唐揚げは、さっぱりソースを添えて。

◆”夏野菜とソイミートのボリュームサラダ
サラダもソイミートを添えれば、ヘルシーでもボリューム満点に♪

◆”きなことふすまの低糖質マフィン
スイーツは、ソイミートではなく「きなこ」で。
ふすまも混ぜて、低糖質のダイエット向きおやつに仕上げます♪

◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。

 

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★簡単&ヘルシーなマクロビ料理教室★

〜マクロビマフィン♪今回は低糖質で!〜
マクロビマフィン27.12

マクロビオティック、っというと

「作るのが、難しそう!」
「特殊な食材が、必要なのでは??」
「粗食のイメージで、お腹が空く?」

というイメージでしょうか??

でも、全然大丈夫です!

マクロビオティックは、日本発のお料理☆
皆さんおなじみのメニューを
からだにやさしく、更に美味しく作ります♪

♪.:*☆.あなたの食べたいお料理で、もっと綺麗を叶えます♪.:*☆.

毎日のおうちごはん。
美味しく食べて、綺麗に元気いっぱいに、毎日を楽しみたいですよね♪

でも実際には

  • 忙しくて、お料理する時間がない
  • 仕事で疲れて、難しいことはできない
  • 体に良くても、高価なものは続かない

と、色々うまくはいかないもの。

そんな悩みを解消して、理想の食生活を実現する
「簡単・美味しい・綺麗になる」
それが、おうちのゆったりマクロビ料理☆

毎日おうちで「健康美人なごはん」を続けられる料理教室です。

 

「毎日のおうちで続けられる綺麗になる食事
を自由に楽しんで、体の中から美人になる食生活を始めませんか?

 

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

♪ゆったりマクロビは、いいこといっぱい♪

  • 自然に食べることを大切にするからシンプル料理
  • 簡単だから無理なく続けられる
  • 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく!
  • 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
  • 余分な油CUT!アンチエイジングごはん♪
  • 白砂糖はCUT!代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

〜ピーマンの肉詰めは、お野菜もたっぷり混ぜて♪〜
マクロビピーマンの肉詰め焼

【日時】

  • 28年6月18日(土) 10時~13時
  • 28年6月29日(水) 19時~21時半
  • 28年6月30日(木) 10時~13時

【場所】大塚サロン

  • JR大塚駅徒歩3分
  • 丸ノ内線新大塚駅徒歩8分

(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『ヘルシーソイミートで☆マクロビダイエット料理』』

  • ミートソース風パスタ〜全粒粉パスタで
  • 鶏(ソイ)ときのこのパスタ〜米粉パスタで
  • ピーマンの肉詰め風
  • ソイミートの唐揚げ〜おろしソース添え
  • 夏野菜とソイミートのボリュームサラダ
  • きなことふすまの低糖質マフィン
  • 三年番茶、ハーブティーなど

 
夏野菜たっぷり♪
大豆(ソイミート)たっぷり♪
で、ダイエットの味方の美味しい料理を楽しみましょう☆

初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

⇒★その他お問い合わせはこちらから★

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