初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆29年12月マクロビスイーツ教室は
「グルテンフリーの簡単♪クリスマススイーツ」

クリスマスと言えば、やっぱり美味しいケーキ♪
そして、季節ならでのお菓子が並びますね。

そんな美味しいケーキも、
マクロビオティックで作ると、やさしくヘルシーに楽しめます。

更に、小麦粉不使用グルテンフリーのお菓子です。

今年は、特別な道具は不要の簡単&やさしい♪ケーキで
クリスマスの楽しいひと時を過ごしてみませんか？

･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆

〜動物性・砂糖不使用のケーキ♪〜

＊今年のケーキは、機械不使用のためデコレーションが若干異なります。

12月のテーマは
『グルテンフリーの簡単♪クリスマススイーツ』

12月のレッスンでは
クリスマスのお菓子を、グルテンフリーで楽しみます。

白砂糖不使用、乳製品不使用、卵不使用はもちろん。

小麦粉も使いませんので、
アレルギーの方も安心して食べられるレシピです。

 
更に、今回は特別な道具も使わずに作れるケーキです。

フードプロセッサーやブレンダー。
電動の泡立て器も使いません。

おうちでも作りやすいメニューを集めました☆彡

 
マクロビオティック、スイーツ作り初心者様も大歓迎です！

手作りのやさしいクリスマスマクロビケーキ&お菓子を、
みんなで一緒に楽しんでみませんか？

 
〜サクサクのスノーボールクッキー♪〜

♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★

☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆

〜きれいに飾った抹茶プリン♪〜

スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪

そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！

☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆

1. お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
   →お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく
2. 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
   →冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります
3. 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
   →血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆
4. 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
   →農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく
5. 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
   →同じ量でも低カロリー&太りづらく
6. 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
   →実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪

＊一般的なお菓子との比較です。

お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪

やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

• 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
• 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
• 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
• 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪

･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆

♪.:*☆.12月はクリスマスの簡単おやつ*☆.

【日時】

• 29年12月3日(日)　10時～13時
• 29年12月5日(火)　10時～13時
• 29年12月7日(木)　10時～13時

【場所】大塚サロン

• JR大塚駅徒歩7分
• 丸の内線新大塚駅徒歩８分

（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）

【受講料】4500円

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】5名様(開催最小人数2名様から)

【内容】

『グルテンフリーの簡単♪クリスマススイーツ』

• グルテンフリー♪米粉のクリスマスデコレーションケーキ
• 米粉のスノーボールクッキー
• ベジミルクの抹茶プリン
• 三年番茶、ハーブティーなど

 
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ

 
 
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