マクロビで春のインナービューティーワンデーレッスン開催しました♪

★マクロビオティック料理教室～東京早稲田
春のインナービューティワンデーレッスン開催しました★★

初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
3月22日は、春本番に向けてたっぷりワンデーレッスン♪

毎回ご好評いただいております
～マクロビワンデーレッスン～

今回は、春という季節が
デトックスにピッタリの季節☆彡ということで
中からのキレイに注目した、5時間でした。

いつものワンデーレッスンに加えて
デトックスや、美肌に嬉しい食材を使って。

メニューも女性に人気のお料理を
ベジで体にやさしく楽しみました☆彡

デーツは、栄養満点♪おやつにぴったりの美味しいドライフルーツ

～マクロビ　食材辞典　デーツ～

マクロビオティックやローフードなど
自然食のスイーツでよく使われるデーツ。

おやつの原料名のところに「デーツ」
と書いてあって「これは何だろう？」
と思われた方も、いらっしゃるかもしれませんね。

デーツとは、なつめやしの乾燥果実のこと。
レーズンのようにドライフルーツの一種です。

栄養も豊富で、しっかりとした甘味があります。
コクのある濃い甘さなので、カロリーが心配。。。
ですが、レーズンやイチジク(乾)より低カロリーです。

～マクロビ　食材辞典　玉ねぎ～

マクロビオティックだけでなく
日本の食卓に欠かすことができない「玉ねぎ」

栄養や健康効果が、注目されることも多いですが
何と言っても、その甘みと旨み。
煮るだけで、とっても美味しいですよね～

動物性のものをほとんど使わないマクロビでも
玉ねぎの味を引き出すことで、風味豊かに。
コクのあるお料理に仕上がります。

では早速
玉ねぎについて、詳しくみてみましょう。
加熱方法のポイントも、ぜひお試しください☆彡

★★2月マクロビオティック料理教室★★
☆受講生の皆さまからの声☆

東京早稲田のおうちサロンにて
2月レッスン　開催致しました☆彡

・ヘルシーなマクロビ作り置き料理
・雑穀とお豆を一から始める会
・スイーツは、米粉&雑穀、和菓子など

★★4月からのマクロビオティック料理教室
～東京早稲田サロン～全日程ご案内★★

初心者さまも安心☆少人数マクロビオティック料理教室
4月からのご案内をさせていただきます♪

温かくなって、春本番♪♪
冬に寒くてぎゅっと固まった体。
春は、心も体もふっとゆるんでくる季節です。

春メイクも映える「うるつやお肌」
思わず出かけたくなる「軽やかBODY」

美味しいマクロビオティックで新生活に向けて、中からきれい生活始めてみませんか？