マクロビレシピ☆春キャベツと新玉ねぎで低カロリーの簡単パスタ

～マクロビ　美人食レシピ～
★★キャベツと新玉ねぎの春パスタ★★

蒸しキャベツで簡単！甘さふんわり

春と言えば
「キャベツ・新玉葱・菜花」

季節を感じる食材ですね！

春キャベツの魅力は、水分を含んだ
やわらかい葉のおいしさ☆彡

生でも美味しいのですが。。。
今回は、蒸してヘルシーなパスタを作りました♪

3月のマクロビ料理教室～受講生の皆さまの声

★★3月マクロビ料理教室★★
☆いただいた受講生の皆さまの声☆

3月　東京早稲田のサロンにて

・発酵食のスイーツの会
・初めてさんのマクロビ料理の会
・もっと野菜を美味しくの会
などなど、盛り沢山の内容で開催しました。

★全粒粉でクッキーを作る
作り方のできあがりの違いは？？★

手作りスイーツの定番。
サクサクのクッキー☆彡

お好みの風味をつけて
色々な味を楽しめるのも、いいですよね！

そして、クッキー作りのもうひとつの特徴は
使う粉によって、仕上がりが違うということ。

全粒粉を使うと、ザクザク香ばし風味。
繊維や栄養もとれるの、上手に使いたいですね。

今日は、この「全粒粉」のお話。
クッキー作りで、気をつけることとは？？

★4月のマクロビスイーツレッスン
テーマは、持ち歩き用スイーツ★

これからの行楽シーズンにぴったり！
4月は、持ち歩きスイーツの会を開催しました。

クッキー、パイ、蒸しパンなどなど。
行楽にも、職場のおやつにも。
体にやさしく、スイーツが楽しめます。

今回も、初心者様も失敗なく完成☆彡

バターも、卵も、砂糖も無しで。
クッキーやパイは、サクサクにできます。

★春野菜たっぷり♪野菜で中から綺麗に！
スチーム料理の会、開催しました★

4月のマクロビオティック料理教室♪
東京早稲田のサロンにて
今回もアットホームな会となりました。

テーマは、「蒸し料理」
蒸し料理は、切って鍋に入れるだけ！

お料理初心者の方にこそ
ぴったりの簡単なお料理法です☆彡