東京少人数マクロビ教室〜野菜上手な♪料理半年コース受付スタート

*☆彡マクロビオティック美人食料理教室
~東京早稲田レッスン~ご案内です*☆彡

『お料理初めてさんがあっという間に ”野菜上手さん”になる』
☆幸せベジ美人コース☆

2016年4月、新規募集スタートになります。
こちらのコースは
初心者さまのための”キレイになる”野菜の教室

「お料理が初めて、自信がない」という方も安心の
半年間・少人数制の丁寧レッスンです。

「中からキレイになる美味しいベジ料理」
をおうちで簡単に作れるようになります☆彡

27年マクロビトマトパスタ

 

♪.:*☆.お料理初めてさんがあっという間に野菜上手さんになる♪.:*☆.
幸せ☆ベジ美人コース

★いつもの野菜を「キレイになるごちそう料理」に する料理教室★

〜発酵食の回のプレート♪〜
マクロビオティック発酵食プレート

→ 発酵食の回の様子はこちらから☆

「大好きなものを思い切り食べながら、健康&キレイでいたい!」

でも実際には、健康&キレイを叶える「体にいいごはん」
の実践は、なかなか難しいですよね?

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:

こんな苦しい思いを抱えて、毎日を過ごしていませんか?

  • 太るかも? 好きなものを我慢するストレスが辛い!
  • お料理は苦手だし美味しく作る自信がない
  • 情報が多すぎて何を食べていいかわからない?
  • 手抜きや外食、コンビニ生活はやめたいに、忙しくて作れない
  • 体調が悪いのは食事のせいかも?と思っても改善法がわからない
  • せっかく頑張って作っているのに、家族からの反応がいまいち

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

本当は・・・

♪食べたいものを楽しながら、綺麗になりたい♪

♪ヘルシー料理を、手早く簡単に、美味しく作りたい♪

そんな食生活を、楽しく続けられたらいいですよね☆

 

♪失敗なし! 簡単に、美味しく作る ♪
マクロビ「ベジ美人コース」の特徴は?

マクロビ豆乳味噌スープ26年7月
 

でも実は…
「中からキレイになる美味しい料理」は簡単に♪誰でもできます!

時短・簡単料理で、生活にゆとりと潤いが生まれます♪

「健康美人を磨く美味しい料理」が
魔法のようにスイスイできる
一生ものの「料理のコツ」は、この半年で身につきます。

→ベジ美人コースの特徴は…

★ 初心者さまのための少人数・丁寧レッスン
「4名様まで」「全員が見て触れるレッスン」

★ 全員が、ご自宅でも、同じように美味しくできるレッスン
「再現性を大切にした〜簡単シンプルなレシピ〜」

★ 学んで終わり!ではない、毎日に活かせるレッスン
「特殊な技術、特殊な機材は不要ですぐ作れる♪」

★ 現代栄養学・マクロビの両方のプロが講師だから
「難しい知識不要♪な健康美人になれる「食事のセオリー」がわかる」

★ 確かな知識で安心して学べる
「講師は、食の専門家として現場で働き13年!の管理栄養士」

★ 疑問もすぐに解決&相談できる、心のケアができる
「講師の個別サポートと無制限メール相談」

野菜を美味しく食べ続けられるので、
ストレスなしでいつの間にかキレイが磨かれます☆

受講生さまのお声はこちらから☆

 

♪ベジ美人コースで叶うのは♪
美味しく続けて、内側からの自然なキレイ

マクロビオティック発酵食プレート2

今までの不安いっぱいの食生活を
「我慢して無理やり変える」
ではなく
「美味しいから自然に変わる・キレイになる」
食生活に変わります。

【こんな方にピッタリです】

 食事で身体の中から健康に美しくなりたい

 肌荒れや乾燥肌を直して、うるつや綺麗なお肌になりたい

 無理なく自然にダイエットしたい

 いつまでも健康で若い体でいたい

 余計な老廃物は出してスッキリの心&体でいたい

 食べたいものを、食べ体だけ食べて健康美人

 頑固な「冷え性、便秘」を食べ物で自然に治したい

 

♪ベジ美人コースで叶うのは♪
初心者様から野菜料理上手さんへ

27年11月マクロビ基礎コース

そうは言っても
お料理に苦手意識があると心配なことも。

こんなお悩みを抱えてはいないでしょうか?

  1. お料理は苦手、自信がないから始められない。
  2. 食で自然に中からキレイになりたいのに方法が分からない。
  3. 野菜料理は味気ないし美味しくできない。
    レパートリーも少なくて飽き気味。
  4. 野菜たっぷりの手作りがいいのは分かっているのに、
    日々の疲れや時間不足で、できないことがストレスになっている。
  5. 情報が氾濫しすぎて、何をどう食べたらいいか分からない。
  6. 一生懸命作っても家族からの評判がいまいち…

こうしたお悩みも抱えている方のためのレッスンです☆
半年間の「美味しい&楽しい」レッスンで、全て解消します!

【こんな方にピッタリです】

 料理は苦手、初めてだけど、野菜を美味しく料理したい!

 いつもの野菜のおかずを、もっと美味しく、もっとやさしく食べたい♪

 サラダにスープ、脱マンネリで野菜料理のレパートリーを増やしたい♪

 マクロビオティックに興味があるので、簡単なことから始めてみたい♪

 野菜をたっぷり食べたいけど、物足りない!美味しくできない!

 レシピは持っていても、合ってるか分からない!

 

.:*♪.お料理初めてさんがあっという間に 野菜上手さん
幸せ☆ベジ美人コース.:*♪.

26年マクロビオティック新年会サラダ
 
★料理初心者さまが、野菜料理を簡単に美味しく作れるようになる♪
★本来の健康な美しさを育てる「知識と技術」を身につける!

半年間の「初心者さまのための”キレイになる”野菜料理教室」

【期間】
半年間 料理教室6回、座学講座6回 計12講座
(1日に料理と座学の連続2レッスン)

【開催日程】
休日昼コース・平日昼コース
10時~15時 1日に2レッスン
・座学講座 10〜12時
・料理教室 12〜15時

【日時】
◆休日クラス:毎月第3日曜日(満席となりました)
(開催予定 28年4/17・5/15…)

◆平日クラス:毎月第3水曜日
(開催予定 28年4/20・5/19…) 

→ 28年4月からのコース新規受付中です☆

【場所】
早稲田サロン
(東西線早稲田駅徒歩7分、有楽町線江戸川橋駅徒歩10分)
(詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します)

【受講料】70.000円
(食材、資料代、カウンセリング等全て含みます)
*分割も承っておりますので、お問い合わせください。
*個別カウンセリングは、追加することができます(料金別)。

【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル

【定員】
4名様(開催最小人数2名様)

【内容】

  • 全12講座(3時間の料理教室6回 + 2時間の講座6回)
  • ★ 3時間の「幸せ☆ベジ美人食の料理教室(料理+スイーツ)」×6回(月に1回)

    ★ 2時間の「中から変わる!健康美人の食講座(座学)」×6回(月に1回)

  • 食生活カウンセリング 1回
  • 初めてでも安心♪マクロビ基礎講座 1回
    (コース開始前。ご希望に合わせて、対面又は郵送、配信)
  • 受講生限定!全24回のメルマガ (週に1回定期配信)
    「レッスンレシピのアレンジ料理BOOK」12回
    「季節のセルフ食ケア ガイドBOOK」12回
  • 回数無制限のメールサポート

*半年間、全ての講座を受講された方には
「マクロビ美人食」のディプロマを発行いたします

*レッスンに参加できない場合は、お振替も可能です。
(お振替は1年間有効、お席に空きのある日程全て対象)

受講生さまのお声はこちらから☆

 

♪.:*☆幸せ☆ベジ美人コースの内容は?.:*☆.

♪.:*☆6ヶ月間、月1回の料理教室.:*☆.

月に1回たっぷり3時間の料理教室では…

 いつでも分からないことが聞ける「少人数制」

 全ての工程が見て触れられる「実践式」

 特殊な調理器具は、ほとんどなし!「ご家庭での再現重視型」

 毎回マクロビスイーツも学べる「ヘルシースイーツも得意に♪」

 いつもの食材、おなじみのお家メニューだけ「実用度優先♪」

その日から、すぐに作りたくなる♪作れる♪
学んだ分だけ、確実に料理上手になるレッスンです。

レシピだけ家で眠る・・・なんてことはないお料理を作ります。
おうちに帰ってからも「おいしい~♪」が続きます♪

・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

【料理教室の講座内容】

第1回:野菜の愛され和食を美味しく作る♪
マクロビの基本の「コツ」で定番和食をしっかりマスター!
マクロビオティック基本のプレート

第2回:からだめぐりUPぽかぽか美人ごはん
今日から煮物上手さんに♪温めごはんの実践法とお料理のコツ
27年マクロビ基本の煮物1

第3回:お豆と雑穀でめぐりUP美人ごはん♪
体を整える♪初めてからのお豆と雑穀の美味しい使い方♪
マクロビ雑穀と豆料理27.12

第4回:キレイになる♪マクロビ基本の洋菓子
罪悪感なしで美味しい♪キレイな人のスイーツレッスンです
マクロビスイーツコース洋菓子28.1

第5回:野菜の無水煮で、時短な美人ごはん♪
無水煮(重ね煮)で常備菜を♪時短なのにヘルシーごはんです
11月マクロビデトックス料理

第6回:発酵食で腸から育てる健康美人ごはん♪
塩麹の作り方。味噌や麹を使った発酵食いろいろを楽しみます
26年マクロビオティック新年会前菜

 

♪.:*☆6ヶ月間、月に1回の座学講座.:*☆

6ヶ月の料理の実技レッスンで
お野菜料理の達人になることは確実です♪

でも、「料理が美味しくできる」
だけでは、迷いや不安が残るもの。

そこで、月に1回2時間の座学講座では悩みや疑問もすっきり解決!

 何を、どれくらい、どう食べたらいいの?

 この食材とこの食材、どっちがやさしいの?

 メディアの情報が氾濫!何が正解なの?

 ダイエットや美肌に効果的な食べ方術は?

お料理の実践と合わせて、基本的な食と栄養の知識を
身に付けることで、食生活全体を整えることができます。

「今の私をキレイにしてくれるのはこれ♪」
そんな風にあなたのなりたい姿に合わせて実践できます。

【座学講座の講座内容】

第1回:マクロビの「陰陽」で体質からキレイに
温め食材、冷やし食材を知って、体質改善♪

第2回:食材の買い物でもう迷わない♪
調味料と食材の選び方。調味料の味比べ体験

第3回:初めてからの雑穀&お豆上手
お豆、雑穀をの煮方から。毎日のごはんの栄養が底上げに♪

第4回:キレイになるスイーツの秘密
体にやさしいお菓子の食材の紹介。キレイになるスイーツのセオリーを知る☆

第5回:冷えも肩こりも解消!ぽかぽかごはんとは?
めぐりを良くする、温めるごはんの詳しい実践方法を身につける!

第6回:塩麹の作り方と発酵食パワーをしる♪
塩麹の作り方・活用を覚える。腸をキレイにする発酵食の活用法

 

♪.:*☆管理栄養士の個別カウンセリング!.:*☆.

 
マクロビオティック基本のプレート

お料理の作り方が分かっても、知識が増えても
あなたの「食」の悩みは、すぐに解決するでしょうか?

このコースでは
マンツーマンの食カウンセリング併用で、効果を倍増!!

♪乾燥するお肌をうるツヤ美肌にしたい♪

♪便秘がちで重い体を、すっきり軽くしたい♪

♪リバウンドなしに、確実に痩せたい♪

♪冷えやむくみを治して、温か体質になりたい♪

あなたの「悩み→目標」を教えてください!

コースの開始前に1回のカウンセリングがあります。
半年後の「なりたい自分」を目標に
『美人食カウンセリングシート』を作成。

普段の食事、料理で気をつけること。
キレイのためにおすすめの料理。など

一緒に、あなただけの”キレイの食事法”を見つけていきましょう!

 
・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆・゚*:.。.☆

⇒★4月新規コースのご予約はこちらから★

⇒その他お問い合わせはこちらから★

♪.:*☆.幸せ☆ベジ美人コースを卒業すると♪.:*☆

ベジ美人コースを卒業すると…】

♪これから一生ずっと、美と健康を高められる
お料理の知識と技術を身につけられる

♪焼く」「煮る」「蒸す」「炒める」「米を炊く」
基本的なことから、絶対に美味しくできる『コツ』が身につく

♪美味しいから無理なく食生活が変わり
ジャンクやお砂糖に自然とサヨナラできる

♪美味しい野菜料理で、周りの方をおもてなしができる

♪自身はもちろん、家族も喜ぶ健康ごはんが簡単にできるから
「今晩何にしよう?」のストレスが解消☆

♪味覚と体質が、毎日の料理で変わっていくことを体感できる
体質を根本から変え、自分で不調を整えられるようになる

♪体質?加齢?と諦めていた美容トラブルが改善☆

♪いいもの、悪いものが見分けられるようになるから
買い物も上質に♪健康情報に惑わされないように♪

♪ 簡単に美味しく作る「少しのコツ」で、誰でもすぐに野菜の達人に!

♪ 「野菜の味の引き出し方」がわかるので、レシピは無限大に☆

 

このマクロビオティックのコースは
「初めてさんでも、おうちで1人で、上手にできる」
ことにこだわった、初心者さまのためのレッスンです☆彡

教室の中だけで終わらずに、毎日のあなたの生活の中で
「無理なく続ける体にやさしいご飯」を楽しんで欲しいから。
「簡単&誰でもできる」ことを、一番大切にしています。

 
がんばる女性に「笑顔になる♪やさしいキッチンライフ」
を楽しんでいただくために誕生したのが
この「幸せ☆ベジ美人コース」です。

 
お料理をもっと楽しみたい!
そんなあなたの「これなら私でも美味しく続けられる~!」
という笑顔にお会いできます日を、楽しみにしております。

☆中から健康美人☆のはじめの一歩をスタートしてみませんか?
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ!

⇒★4月新規コースのご予約はこちらから★

⇒その他お問い合わせはこちらから★

 

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