28年5月のテーマは「かわいい洋食☆」
米粉・玄米・たっぷり野菜で
体の内側からキレイになるベジ料理ランチレッスンです♪

小麦粉の代わりに米粉を使って、腸をよりキレイに♪
動物性の素材も使わずベジ100%!
だから、食べた後もとっても体がラクなのも嬉しいですね。

スイーツもお砂糖不使用のやさしいお菓子を楽しみます。

米粉料理が初めてという方も大歓迎☆
デモ中心のやさしいレッスンで米粉を楽しみましょう〜！

♪.:*☆.　VegeHeart Presents　♪.:*☆.
～★腸からキレイ☆米粉のベジ洋食ランチレッスン★～

〜3月の米粉のカレーパンでした♪〜

やさしい米粉でおなじみの
♪VegeHeartさん♪Presents
「グルテンフリー♪米粉のベジランチレッスン」
は、月に2回のデモ中心の気軽な料理教室です。

★グルテンフリーの米ーガン美人食★
※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのレッスンです。

5月は野菜と米粉の可愛い洋食料理教室

〜4月は玄米ちらし寿司☆〜

と春のパーティにぴったりの
ボリュームベジ＆米粉メニューでご用意いたします。

『グルテンフリー』
実践すると、腸内環境を自然と整えられる♪
美肌や体質改善に効果的！
っとキレイを磨く女性に注目の食事法ですね。

ですが、実際に挑戦してみると。。。

・以外と小麦粉を使ったものが多くて難しい

・代わりに米粉を使っても、小麦粉との違いに戸惑う

・米粉の使い方が、よく分からない！

こうしたお声をよくいただくようになりました。

 
そこで、安心&美味しい米粉製品で大人気の
『Vege Heart』さんの米粉と米粉製品を使って
気軽なランチレッスンを毎月アットホームに開催中です。

 
難しそうなグルテンフリー食も
米粉を使いこなすと、無理なく美味しく続けられます。

〜★グルテンは害？何故控えたほうがいいの？★〜

〜グルテンフリーには米粉♪〜

 

小麦粉料理は、とっても美味しいですね♪

でも、小麦粉の変幻自在ぶりの要でもある
小麦タンパクの「グルテン」は、とり過ぎ注意のもの。

小麦粉と水を混ぜた時にでる
「ねっとりどろっ」とした性質が、腸の中でも続きます。

そのことから、腸の壁にくっついて流れを妨げ
便秘のもとになったり、腸内環境そのものを乱します。

 
米よりもパン食中心！
という方が、パンをやめるだけで便秘が治った。
という例も実際にあるくらいです。

完全なグルテンフリーの実践は、難しいかもしれませんが
できるところから無理なく控える♪
美味しく気軽に、スタートしてみませんか？

♪.:*☆.ビーガン&グルテンフリーの野菜の料理教室　♪.:*☆.

〜12月は、米粉ピザを楽しみました〜

★グルテンフリーの米ーガン美人食★

※米粉とビーガンをミックスして米―ガン
※植物性100％オリエンタルべジのランチレッスンです

＊オリエンタルベジとは、五葷(ごくん)を食べないベジタリアンです。

 
デモンストレーションが中心ですが、

• 米粉の特徴
• 米粉の使い方のポイント
• 野菜の味の引き出し方

など、オリジナルのレシピと共に
しっかりとお伝えしてまいりますので、
ご自宅でも美味しく再現していただけます。

 
お料理・マクロビ、
初心者さま大歓迎です☆

ベジは初めて！米粉は苦手！
という方ももちろん大歓迎☆

可愛い姫気分なサロンで
癒され米粉ランチを、気軽に楽しみましょう〜

腸からキレイ♪米粉の可愛い洋食ランチ

グルテンフリーを気軽に始めたい♪
という方も。

小麦粉、動物性素材へのアレルギーで困っている。
という方も。

アットホームはランチレッスンで
気軽ながらもしっかりと。
米粉&ベジのやさしいお料理を始めてみませんか？

米粉が初めての方。お料理が苦手な方も大歓迎です♪

 
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ！

☆やさしい米粉ホットケーキミックスでお世話になっております
『Vege Heart』 さん
→　HPはこちらから☆

☆『Vege Heart』代表の松井有香さんは
オリエンタルベジを美味しく実践されてます♪
→　松井さんブログはこちらから☆

 
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（ただいま、５月の空席は８日、１７日、２１日、２４日のみとなっております）