初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪
◆7月マクロビのお菓子教室は
「自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー」
暑くなると、さっぱりしたお菓子がおいしいですね！
今回は、バナナの自然な甘みを生かして
夏にも食べやすいお菓子色々を楽しみます。
アイスやプリンも、バナナにするとヘルシーに♪
できるだけオーブンやコンロの使用も控えめのレシピです。
夏にも食べたくなる、やさしいスイーツ色々を気軽に楽しんでみませんか？
･ﾟ*:.｡.☆おうちのマクロビオティック料理教室･ﾟ*:.｡.☆
7月のテーマは
『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』
暑い季節においしいさっぱり＆ひんやりスイーツ♪
今回は、バナナの自然な甘みを使った、夏らしさいっぱいのマクロビスイーツメニュー。
普段から、お砂糖のとりすぎがきになる方にもおすすめです。
お菓子作りもラクに！ということで、オーブンやコンロの使用も最小限に。
冷やしても美味しいものをメインに集めました。
今回も、小麦粉不使用のグルテンフリーレシピです。
バナナの甘みを生かしますので、メープルシロップなどもほとんど使いません。
甘み離れをしたいという方にもおすすめのお菓子になります。
初心者様も大歓迎です☆彡
夏にこそ食べたいやさしいマクロビスイーツを、一緒に気軽に楽しんでみませんか？
●3時間料理教室
『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』
＊全てグルテンフリーのレシピです
◆”バナナと胡桃の米粉スコーン
バナナと胡桃を練りこんだ米粉のスコーンです。
外はさっくり、中はふんわり食感♪
◆”マクロビのバナナチョコアイス
バナナをメインにしたチョコ風味のアイスです。
ブレンダーやミキサーで簡単に作れます。
◆”クリーミーバナナプリン
バナナとベジミルクで濃厚なプリンに♪
夏にひんやりおいしいスイーツです。
◆”米粉のバナナ蒸しケーキ〜ヨーグルト風クリーム
バナナの風味いっぱいの蒸しケーキを
さっぱりクリームとフルーツで飾ります。
冷やしても美味しい♪
◆”三年番茶、ハーブティーなど
体を冷やさない飲み物と一緒に。。。
♪.:*☆.マクロビオティック基礎料理教室♪.:*☆.
★ヘルシーおやつを楽しむ少人数レッスン★
☆安心して楽しめる♪美容に嬉しいお菓子☆
スイーツ大好きだけどキレイも磨きたい☆
もっと安心して美味しいお菓子を楽しみたい♪
そんなあなたに、マクロビのヘルシーなお菓子がぴったりです！
☆マクロビのお菓子のキレイの秘密☆
- お砂糖なし♪代わりの甘味料でやさしく
→お砂糖より血糖値を上げづらいので太りづらく- 自然な甘味料で量も控えめやさしい甘さ
→冷やしづらくなるので、ぽかぽか美人を守ります- 動物性食材なし♪植物原料100%でやさしく
→血液ドロドロ、血管への負担はストップ！でアンチエイジング☆- 使う原料は、無添加の自然なもの、国産中心に
→農薬や化学物質での体へのダメージをなくしてやさしく- 油は控えめ、精製度の低い自然な素材
→同じ量でも低カロリー&太りづらく- 卵、バター、生クリームなど動物性の油カット
→実はこれは乾燥肌の原因！なので潤い美肌になれちゃいます♪＊一般的なお菓子との比較です。
お菓子を止められない・・・
ならば、キレイを守るやさしいお菓子にチェンジ♪
やさしい甘さと美味しさに慣れると
お砂糖の量も自然に減らしやすくなります。
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
- 動物性のものを使わず、100%植物性で体にやさしく！
- 自己治癒力を高めて、自然とキレイに☆
- 余分な油CUT！でアンチエイジング♪
- 白砂糖はCUT！代わりの甘みで「甘いのにヘルシー」♪
･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆･ﾟ*:.｡.☆
♪.:*☆.7月はバナナスイーツ*☆.
【日時】
- 2019年7月4日(木) 10時～13時
- 2019年7月7日(日) 10時～13時
- 2019年7月10日(水) 10時～13時
- 2019年7月15日(月・祝) 10時～13時
【場所】大塚サロン
- JR大塚駅徒歩7分
- 丸の内線新大塚駅徒歩８分
（詳細は、お申し込みの方に改めてご連絡致します）
【受講料】4500円
【持ち物】エプロン、筆記用具、手拭タオル
【定員】5名様(開催最小人数2名様から)
【内容】
『自然な甘み♪夏のマクロビバナナスイーツ~グルテンフリー』
＊ 全てグルテンフリーのレシピになります。
- バナナと胡桃の米粉スコーン
- マクロビのバナナチョコアイス
- クリーミーバナナプリン
- 米粉のバナナ蒸しケーキ~ヨーグルト風クリーム
初心者様大歓迎です♪
ご不明な点やご質問も、お気軽にお問い合わせくださいませ。
♪♪♪ 7月レッスンの予定 ♪♪♪
♪♪♪ 6月レッスンの予定 ♪♪♪
