★マクロビ美人食レシピ★
☆新玉ねぎの丸蒸し〜くるみ味噌ソース添え☆

春食材の定番と言えば「新玉ねぎ」ですね。

辛味が少ないので生で食べるのもおいしいですが、
ふんわりと火を入れてもやっぱりおいしい♪

今回のお料理は、応用度満点の「新玉ねぎの丸蒸し」マクロビレシピです。
とろ〜り食感で甘みもしっかり楽しめます。

簡単な濃厚ソースのレシピもご紹介してますので、
ぜひ春の食卓の一品にいかがでしょうか？

「簡単！春野菜のマクロビレシピ♪新玉ねぎの丸蒸し〜胡桃味噌ソース」の続きを読む…

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2020年4月レッスンと5月からの半年コース全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2020年4月のレッスンは、春の食材を楽しむ♪

「春やさいを楽しむ♪シンプルマクロビ料理」
「オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ」

3月の「初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ」
は4月も再開催がございます。

そして、5月からの半年コースも受付中です♪
基礎コースの平日クラスが満席のため、水曜日も新設いたしました。

美味しいだけじゃない♪春の旬の素材をたっぷり取り入れて
心も体も内側からやさしく整えてみませんか？

＊4月のレッスンは、全て開催中止となりました。
4月のメニューは、5月での再開催を予定しております。

「東京大塚マクロビ料理教室〜2020年4月日程とコース開催のご案内」の続きを読む…

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆2020年5月マクロビのお菓子教室は
「オーブンいらずで♪おうちのマクロビ春おやつ」

5月は、おうちで気軽に食べたい春おやつです。

ご家庭にオーブンがない、という方にもぴったりの
オーブンいらずな4品のメニューになります♪

今回は、小麦粉を使った基本のレシピですので
小麦粉のお菓子も、少しでもやさしく楽しみたい方にもおすすめです。

卵、乳製品、白砂糖は不使用！
定番のおうちスイーツをマクロビでやさしく楽しんでみませんか？

＊今回のメニューは、5月も開催中止となりました。動画配信の予定です。

「大塚マクロビ料理教室〜2020年4,5月オーブンなしおやつ開催ご案内」の続きを読む…

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2020年4.5月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

4.5月は「春やさいを楽しむ♪シンプルマクロビ料理」

沢山の春野菜がお店に並ぶ季節ですね♪
その食感や甘みを楽しむには、シンプルなお料理がぴったりです。

ちょっとのコツで、旬の素材がさらに美味しくいただけます。

簡単レシピなので、品数いっぱいのレッスンになります。
野菜が余ってしまう・・・という方にもおすすめです。

春の恵みをマクロビでやさしく美味しく味わってみませんか？

＊今回のメニューは、5月も開催中止となりました。動画配信の予定です。

「東京マクロビ料理教室〜2020年4.5月春野菜シンプル料理開催ご案内」の続きを読む…

★東京少人数のマクロビオティック料理教室★
～2020年3月レッスンと4月からの半年コース全日程ご案内〜

初心者様のためのヘルシーマクロビ料理教室

2020年3月のレッスンは、春の新生活にぴったり♪

「お弁当の玄米おむすび＆マクロビ常備菜』」
「初めてさんの♪春のかんたんマクロビおやつ」

そして、4月からの半年コースも
内容をリニューアルしてスタートとなります。

春の新たなスタートともに、
内側から心と体をととのえるマクロビオティックを気軽に始めてみませんか？

「東京大塚マクロビ料理教室〜2020年3月日程とコース開催のご案内」の続きを読む…