東京大塚マクロビ料理教室29年7~9月スパイスカレーレッスン♪ご案内

☆マクロビオティック美人食料理教室☆
〜2017年7.8月ご案内〜

少人数でアットホーム&丁寧レッスン♪

7~9月は「スパイスから3種のマクロビカレー」

夏野菜をたっぷりと使って栄養満点！
スパイスからの本格カレーを3種作ります♪

ルウよりもヘルシーで低カロリー♪
おかずとスイーツも、エスニックに。
スパイスでも、ご自宅でも簡単に作れるレシピです。

今年の夏は、カレーも美容食として美味しく楽しんでみませんか？

東京大塚マクロビ料理教室29年7.9月手作り甘酒とおやつ講座♪ご案内

初心者さんからのヘルシーおやつレッスン♪

◆7&9月マクロビスイーツ教室は
「手作り甘酒&甘酒スイーツレッスン」

甘酒は、実は夏にこそぴったりの飲み物♪

エネルギーと美容に嬉しい栄養を
消化の負担を少なくしっかりとることでできます。

しかも、手作りの生の甘酒は、ビタミンや酵素もそのまま♪

初心者さまも大歓迎です☆彡
お家で失敗なし♪キレイを磨く甘酒生活を初めてみませんか？

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆29年5月マクロビのやさしスイーツレッスン開催しました☆

5月のマクロビスイーツレッスンは
「栄養満点♪野菜のお菓子」を楽しみました。

野菜を上手に取り入れると、
お菓子なのに、ビタミンや食物繊維も摂れてしまいます♪

色鮮やかな野菜の色味で
とっても爽やかなスイーツプレートが完成しました。

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆29年5月マクロビ料理レッスン開催しました☆

5月のマクロビ料理レッスンは
「初夏のマクロビイタリアン」

美味しいけれど、少し重くなりがちなイタリアン。

マクロビで作ると、お野菜たっぷり♪
ピザやパスタも、とっても軽く楽しめます。

今回は、天然酵母の米粉ピザも作りました☆彡

★東京の少人数制マクロビオティック教室★
☆29年5月マクロビスイーツコース開催しました☆

5月のスイーツコースレッスン

基礎コースでは
「自然の甘み♪お芋と南瓜のやさしい洋菓子」

上級コースでは
「米粉色々焼き比べ♪グルテンフリーな米粉のお菓子」

卵、乳製品、砂糖不使用のやさしい洋菓子を
色々なアレンジにて楽しみました♪
素材の味を生かすと、満足感もUPしますね♪